Te jotka noudatatte vähähiilihydraattista...

dieettiä, tai on semmonen elämntapa. Miten se nyt sanotaan.. :snotty:
Mitä ootte syöny ns leivän tilalla? Kun ihmetyttää kauheesti miten ilman ruisleipää voi elää.. On ehkä tyhmä kysymys, mutta saahan sitä kysyä jos haluu tietää.

 

Leipä korvataan kasviksilla tai sitten jos on ihan vaan hyvähiilarisella niin ruisleipää, mikä pitää olla aitoa ruista! Seassa ei saa olla kuin ruisjauhoa, hiivaa, vettä, suolaa..

 

Kasviksia vaan...Täysjyväruista käytän itse ajoittain ja hapankorppua silloin kun oikea himo iskee!

 

leipä-pari päivässä ei kaada vähä-hiilarista diettiä!
Mutta leivän laatuun kannattaa kiinnittää huomiota, eli täysjuvätuotteita ja vieläpä parempi jos on hiivatonta!!

Itse korvaan leivän riisikakuilla

 

Kasviksia vaan,sit kun oon saavuttanu ihannepainon,niin sillon tällön vähähiilarista leipää..

 

Alussa meininki oli sitä, että piti korvata esim. leipä jollain, samoin peruna ja pasta jne. Kun tähän on tottunut niin en minä enää mitään korvaa, vaan syömiset on vakiintuneet karppilinjalle niin etten ajattele mitään puuttuvan. Puoli vuotta takana nyt. Jos oikein kova leivänhimo iskee niin sitten syön pienen siivun ruisleipää hirvittävällä voikerroksella, sitä sattuu ehkä kerran kuussa.

 

\

Alussa meininki oli sitä, että piti korvata esim. leipä jollain, samoin peruna ja pasta jne. Kun tähän on tottunut niin en minä enää mitään korvaa, vaan syömiset on vakiintuneet karppilinjalle niin etten ajattele mitään puuttuvan. Puoli vuotta takana nyt. Jos oikein kova leivänhimo iskee niin sitten syön pienen siivun ruisleipää hirvittävällä voikerroksella, sitä sattuu ehkä kerran kuussa.

kuinka paljon olet pudottanu painoa keskimäärin kuukaudessa tolla hiilarittomalla ruokavaliolla???