Vastaa viestiketjuun

Muistiinpanot: [QUOTE="Pöllömamma, post: 30429104, member: 135118"]Mieheni on valmiiksi "hoikka" vai miten se nyt pitäisi ilmaista <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys    :D" data-shortname=":D" /> Olen laihduttaessa yksinkertaisesti muuttanut elintapojani paremmiksi. Ostan siis itsekin toisinaan herkkuja mutta valitsen paremmin: vihannesdippiä tai kovaan karkinhimoon aski tai laku tms pientä. Sipsiäkin ostettiin mutta pussilla mietin että tarvitsenko näitä nyt oikeasti, onko mun nyt aivan pakko syödä. Oikeasti kovimmassa himossakin riitti pari sipsiä tyydyttämään himon. Usein sipsipussit lensi roskiin sitten kun ehtivät mennä pahoiksi ennen kun sai syötyä. Sen sijaan että se olis tuntunut tuhlaamiselta ajattelinkin että se on tavallaan "voitto", noin paljon sipsiä jäi syömättä ja onnistuin vastustamaan kiusausta! Myös joka kerta kun poistuin kaupata ilman herkun herkkua tuntui voitolta, juhlin sitä hiljaa mielessäni aina kassalta lähtiessä <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää    ;)" data-shortname=";)" />Miehellä on luonnollisesti terveemmät tottumukset herkkujen suhteen mutta esim hamppareille hän on aika perso. Jos käytiin syömässä niin otin huomattavasti vähemmän tai valitsin terveellisemmän vaihtoehdon (edes terveellisempi kahdesta pahasta). Huomasin että ei tuntunut siltä että jäi jotain puuttumaan tai en nauttinut tarpeeksi siitä ulkona syömisestä, vaan olin ihan tyytyväinen siihen terveellisempään vaihtoehtoon ja sekin oli hyvää - plus että jäi parempi fiilis itsestä.Samoin kun ostin ruokaa tai eväitä duuniin niin valitsin paremmin. Ja vaikka syötiin joskus pizzaa niin huomasin että pari slicea riittää ihan hyvin. Pienensin ylipäätään annoksia ihan reippaasti ja aika nopeasti kävi niin että enempää ei edes mahtunut. Huomasin että nälkään ei kuole siltä seisomalta ja edes nälissään ei tarvi vetää hevosen annosta vaan vähempi riittää. Kylläisyyden tunnehan tulee vähän jälkijunassa.Haastavampaa oli ehkä liikkuminen, mies ei juurikaan liikkunut. Aloin jumpata joka ilta telkkarin edessä (biggest looser oli hyvä ohjelma) ja ehkä viikon jälkeen siitä tuli helpompaa, rutiinia. Mies "auttoi" heittämällä rivouksia vierestä <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys    :D" data-shortname=":D" /> mutta jumpasta tuli myös se hyvä fiilis kun jaksoi taas vetää ja miten nopeasti suoritukset parani (taipuisuus, montako vatsaa jaksaa jne). Se auttoi jaksamaan. Liikuin myös kaikki pidemmät välimatkat kävellen/pyörällä enkä heti turvautunut bussiin tai autoon. Portaat hissin sijaan yms. Kotonakin otin kaiken siltä kannalta että jokainen askel on kotiin päin, (esim siivotessa) ei yhtään harmittanut jos ei saanut kaikkea samalla kertaa käteen tai unohtui jotain toiseen huoneeseen ja piti kävellä "ylimääräistä". Ihan pienistä asioista lähtien muutin siis ajattelutapaa. En ajatellut että nyt oon tänään kävellyt niin paljon että voin röhnöttää sohvalla loppuillan tai syödä sipsiä, ajattelin että wau olen tänään tehnyt sitä tätä ja tota enkä ole syönyt yhtään herkkuja, voin olla tosi ylpeä itsestäni! Se oli mukavaa vaihtelua kun oli tottunut ajattelemaan ihan muuta <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy    :)" data-shortname=":)" />Multa lähti tällä tavalla ajatustapaa muuttamalla 40 kiloa alle vuodessa, ei tarvinnut kärvistellä täysin ilman herkkuja tai jollain ihmedieetillä vaan koin eläväni ihan normaalia elämää. Meillä ei ole vaakaa kotona joten tulokset näki vain vaatekoossa ja peilistä. Luulen että siitäkin oli apua kun ei sitten tullut juhlittua mitään yhtä kahta kiloa. Aloin käydä salilla vasta kun olin laiha. Paino pysyi poissa 1,5v, mukaan lukien raskaus. Synnäriltä lähdin kilon painavampana kuin ennen raskautta. Näin oli vielä pari kuukautta synnytyksen jälkeen mutta sitten tulikin 18 kiloa kolmessa kuukaudessa vaikka imetin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys    :D" data-shortname=":D" />Ruoka-asiat meni aika retuperälle kun oksensin koko ekan raskauden enkä saanut syötyä ja sitähän piti kompensoida synnytyksen jälkeen. Liikkuminenkin jäi kun tuli esikoinen. Tulin uudestaan raskaaksi vajaa puoli vuotta synnytyksestä, olin juuri saanut kiinni taas näistä elämäntavoista ja oli pari kiloa lähtenyt kahdessa viikossa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys    :D" data-shortname=":D" /> no eipä tuosta toisestakaan kiloja jäänyt vaikken oksennellut juurikaan mutta nyt olis pudotettava nuo raskauksien välissä kertyneet kilot. Mutta ainakin tiedän että pystyn siihen ja se jo auttaa tosi paljon <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy    :)" data-shortname=":)" /> Ja se että matkaa on alle puolet siitä mitä pahimmillaan kuitenkin.Toivottavasti joku jaksoi lukea tämän romaanin ja siitä oli apua <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa    :LOL:" data-shortname=":LOL:" />[/QUOTE]

Nimimerkki

Varmistus: Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"

Uusimmat Luetuimmat Kuumimmat

Uusimmat Näytä kaikki
- 1.
  
  Mamuille maksetaan suomen kielen opiskelusta 1600 kuussa
  
  12 min sitten
  
  vierailija
  
  7 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  Suomen vasemmisto pelaa aina Puten pelikirjan mukaan
  
  Tänään 11:12
  
  vierailija
  
  0 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  Saksan demarit ovat valmiita antamaan Ukrainan Putinille
  
  Tänään 11:07
  
  vierailija
  
  1 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  ”Koulumme ovat täynnä tönimistä, potkimista, vaatteiden repimistä ja varastamista”
  
  Tänään 10:52
  
  vierailija
  
  2 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 5.
  
  Lähtösanoissaan Kimmo Kiljunen (SDP) lainasi äärimmäistä vasemmistolaista Vladimir Iljitš Leniniä
  
  Tänään 10:34
  
  vierailija
  
  3 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  Helsingin Sanomat löysi Tampereelta vasemmiston joka haluaa tehdä vallankumouksen
  
  Tänään 10:26
  
  vierailija
  
  2 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  Moi! Mä olen paula, olen alkoholisti kysy vastaan
  
  Tänään 04:44
  
  vierailija
  
  4 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  Luetteko koskaan seurakuntalaista?
  
  Eilen 23:56
  
  vierailija
  
  4 Viestiä
  
  Aihe vapaa
Luetuimmat
- 1.
  
  "Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
  
  Started by vierailija
  
  Maanantai klo 15:28
  
  Luettu: 1K
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun – Miksi koulu tyrkyttää tällaista saastaa 12-vuotiaille?
  
  Started by vierailija
  
  Torstai klo 09:53
  
  Luettu: 962
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  Relaatio 1071
  
  Started by vierailija
  
  Tiistai klo 12:45
  
  Luettu: 944
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 23:37
  
  Luettu: 800
  
  Aihe vapaa
- 5.
  
  Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 22:58
  
  Luettu: 671
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  ”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
  
  Started by vierailija
  
  Maanantai klo 11:57
  
  Luettu: 582
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 10:16
  
  Luettu: 522
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 20:25
  
  Luettu: 504
  
  Aihe vapaa
Kuumimmat Näytä kaikki
- 1.
  
  Sulatin juuri pakasteesta 400gr punalaputettua makaroonia ja lisäsin siihen 170gr voisulaa
  
  Latest: vierailija
  
  1 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  Mamuille maksetaan suomen kielen opiskelusta 1600 kuussa
  
  Latest: vierailija
  
  2 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  "Pääkaupunkiseudun nuoret ovat lyhyempiä kuin ennen. Syynä on paljolti maahanmuutto."
  
  Latest: vierailija
  
  3 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  Luetteko koskaan seurakuntalaista?
  
  Latest: vierailija
  
  6 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 5.
  
  Päivän OrpoPurra: Terveyskeskusmaksuihin suuri korotus
  
  Latest: vierailija
  
  7 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  Millä te laitatte jouluvalonne kiinni? Pitäis parvekkeelle saada enkä keksi miten..
  
  Latest: vierailija
  
  8 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  Kalle Isokallio: Suomi on lähellä kommunismia
  
  Latest: vierailija
  
  8 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  Sanopa hyvä kahvinkeitin - EI MOCCAMASTER!
  
  Latest: vierailija
  
  16 min sitten
  
  Aihe vapaa

Yhteistyössä

Ylös Bottom

+ Aloita uusi keskustelu

Hae

Vastaa viestiketjuun

Uusimmat Näytä kaikki

Luetuimmat

Kuumimmat Näytä kaikki

Yhteistyössä

ASIAKASPALVELU

POSTIOSOITE

MEDIATIEDOT

TUOTTEET

OTA YHTEYTTÄ