Takokaa mun päähän et lopetan herkkujen syönnin

[* masentunu taas *]

Olen vuodessa koosta 50 laihtunut vaatenumeroon 44, käynyt ennen salilla ja spinningissä yhtensä 5 päivänä viikossa, nyt on ollut täysi stoppi kuukaude, v.ituttaa, haluan vielä mennä 38-40 vaatekokooni. Painokaan ei ole pudonnut kun 15 kg, edelleen ollaan 105 kg lukemissa, lihasta on tullut mittareiden mukaan, senttejä lähtenyt. Mistä mä saan sen tsempin taas et lähen 5 päivänä viikossa liikkuun, missä mun itsekuri on taas.

 

[Era]

lopetat sen herkkujen syömisen

 

[itsekin alkanut]

Jos laihtua haluat, niin kiinnostaisko vähähiilihydraattinen ruokavalio = karppaus?
Ei nälkää, vaan opetellaan oikeanlaiset ruokailutavat.
Herkkuja ei tee mieli.
Ei mikään dieetti vaan elämänmuutos

Suosittelen