Tää on niin rankkaa :( *rutinaa*

[vieras]

kohta 2kk laihdutusta takana. Tuloksia on tullutkin jo, lähes 4 kg lähtenyt. Mutta välillä tulee niin huonoja hetkiä ettei mitään määrää! Ja nyt yksi niistä . Kevyt (tietysti, mitäs muuta... ) iltapala syöty ja niin nälkä että näköä haittaa. Kolusin kaapit josko olis mitään kelvollista. Edes 1 pieni keksi.. Mutta ei, 1 PIENI KEKSI SISÄLTÄÄ 40 kaloria. Tiedän ei saisi olla nälkä. Mutta kun olen niin radikaalisti vähentänyt syömistä, ettei tahdo kroppa lainkaan sitä hyväksyä. Uskokaa pois, vähennettävää oli. Ja koska haluan että tämä laihis tuottaa tuloksia aion tämän rämpiä läpi. Mutta miksi sen pitää olla niin vaikeaa??? Tänään tein perheelle spagettia ja taivaallista pekonikastiketta. Itse söin lautasellisen salaattia, vähän keitettyjä vihanneksia ja pari munaa . Ja edelleen nälkäisenä haravoin ja tein lähes tunnin lenkin. Huokaus

 

[ööö]

Porkkanaa? Vettä?
Ootko kokeillut nutrilett patukoita? Yhdessä patukassa reilu 200 kaloria ja mulla ainakin pitää tois hyvin nälän poissa.

 

[Vastarannankiiski]

Eipä se sinua pidemmän päälle auta, että nälissäsi olet. Elimistö menee säästöliekille, ja se siitä.

 

[No]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

 

[karoline76]

tsemiä vaan... ostappas paljon hedelmiä ja vihanneksia ja popsi niitä nälkään..... salaateistakin saa ruokasia kun niihin lisää tonnikalaa/kanaa jne....

 

[ei saa nälissään olla]

Ostahan kaappiin päärynöitä, hunajamelonia ja viinirypäleitä. Ne on ollu tosi makeita nyt ja niitä saa hyvällä omallatunnolla popsia =)

 

[ap]

Eipä se sinua pidemmän päälle auta, että nälissäsi olet. Elimistö menee säästöliekille, ja se siitä.

Syön kyllä, 5 ateriaa päivässä. Mutta vältän hiilareita (peruna, pasta, riisi, vehnä ) ja olen tosi paljon vähentänyt (eläin)rasvaa. Ja tiedän tuonkin että säästöliekki uhkaa, mutta kun en tiedä että syönkö oikeasti liian vähän, vai protestoiko vaan aina kylläisyyteen (jopa ähkyyn) tottunut vatsa.

 

[ap]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

Ei ole syytä. lapset alle 4v ja mies hyvin hoikka.

 

[vieras]

oisit vetänyt sitä spaghettia ja pekonikastiketta niiin laihtuisit. Turha mussuttaa salaatteja kyllä ihminen voi syödä normaalisti kunhan jättää vain muun ylimääräsen herkun pois.

 

[ap]

tsemiä vaan... ostappas paljon hedelmiä ja vihanneksia ja popsi niitä nälkään..... salaateistakin saa ruokasia kun niihin lisää tonnikalaa/kanaa jne....

Näin olen juurikin tehnyt.

 

[huh]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

Ei ole syytä. lapset alle 4v ja mies hyvin hoikka.

Ei laihuus ole syy syödä epäterveellisesti!

 

[ap]

oisit vetänyt sitä spaghettia ja pekonikastiketta niiin laihtuisit. Turha mussuttaa salaatteja kyllä ihminen voi syödä normaalisti kunhan jättää vain muun ylimääräsen herkun pois.

Ahaa.. ennen vedinkin. Kevyesti ½pussia esim rakettispagettia ja päällä ½ litraa sossia. Enkä tosiaan laihtunut.

 

[ap]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

Ei ole syytä. lapset alle 4v ja mies hyvin hoikka.

Ei laihuus ole syy syödä epäterveellisesti!

Mitä sä tiedät meidän tämän viikon muista syömisistä?

 

[vieras]

Sä voit syödä ihan normaalia ruokaa, mutta pienennä annoskokoja reippaasti. Ota itsellesi käyttöön ison lautasen sijasta vaikka sellainen pienempi leipälautanen, niin ei tule ahnehdittua liikaa ruokaa lautaselle. Ja tekee se terveellinen ruoka hyvää koko perheelle, vaikka hoikkia toistaiseksi ovatkin.

 

[huh]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

Ei ole syytä. lapset alle 4v ja mies hyvin hoikka.

Ei laihuus ole syy syödä epäterveellisesti!

Mitä sä tiedät meidän tämän viikon muista syömisistä?

Aika helposti =)

 

[Vastarannankiiski]

Eipä se sinua pidemmän päälle auta, että nälissäsi olet. Elimistö menee säästöliekille, ja se siitä.

Syön kyllä, 5 ateriaa päivässä. Mutta vältän hiilareita (peruna, pasta, riisi, vehnä ) ja olen tosi paljon vähentänyt (eläin)rasvaa. Ja tiedän tuonkin että säästöliekki uhkaa, mutta kun en tiedä että syönkö oikeasti liian vähän, vai protestoiko vaan aina kylläisyyteen (jopa ähkyyn) tottunut vatsa.

Juo. Paljon. Monesti ihminen syö janoonsa. Eli reilusti vain vettä esim. 1,5 litran pulloon ja se täytyy päivässä mennä muun juoman ohessa. Itselläni menee myös kivennäisvesiä, kun tavisvesi ei uppoa

 

[ap]

Sä voit syödä ihan normaalia ruokaa, mutta pienennä annoskokoja reippaasti. Ota itsellesi käyttöön ison lautasen sijasta vaikka sellainen pienempi leipälautanen, niin ei tule ahnehdittua liikaa ruokaa lautaselle. Ja tekee se terveellinen ruoka hyvää koko perheelle, vaikka hoikkia toistaiseksi ovatkin.

Näin aion syödä sitten kun tavoite saavutettu. Ruuan kanssa meillä on aina salaattia ja/tai vihanneksia. Ja hedelmiä syödään. En mä nyt noita lapsia ainakaan voi millekään salaatti-rehu-tonnikala-paastolle laittaa. Ja kyllä mä laitan ihan tavallista vaihtelevaa (joskus kevyttä, toisinaan vähemmän, kuten tänään ) ruokaa.

 

[ap]

Eikö olis syytä laittaa koko perhe ruokaremonttiin? Miten sit kun oot saanu pudotettua haluamalles tasolle, palaat entiseen ja lihot takas?

Ei ole syytä. lapset alle 4v ja mies hyvin hoikka.

Ei laihuus ole syy syödä epäterveellisesti!

Mitä sä tiedät meidän tämän viikon muista syömisistä?

Aika helposti =)

No kerro.