Stressin lievitys

[pieras]

Hoi ihmiset!

Kertokaas jotain stressinlievityskeinoja...

Työ stressaa tällä hetkellä nii paljon ettei öisin saa nukuttua ja maha on kipeä ja itkettää. Yritän ratkaista stressiä aiheuttavat ongelmat, jotta stressi poistuisi, mutta en yksinkertaisesti voi tehdä asialle mitään. Mikäli ongelma ei ratkea, olen kusessa, kute myös yritys jossa työskentelen.

Yritän oll ajattelematta asiaa ja nostaa kädet pystyyn, koska en ´vaan pysty asialle mitään tekemään. Tällä hetkellä se on muun tahon käsissä eikä auta kuin odottaa...

Antakaa jotain lohdutusta pliis!

 

[Rukoilijasirkka]

Jos menisit elokuviin ja syömään kivaan ravintolaan?

 

[fanta]

Minulla auttaa uiminen, luonnonvesissä ympäri vuoden, viileä tai kylmä vesi lohkaisee minun stressistäni ison osan pois.

 

[uraPutki]

Juo punkkua ennen unia.johon uni maittaa.toimii mulla.mutta ole tarkka ettet juo liikaa, silloin ei tepsi.mulla toimii 3-4 lasillista.

 

[airiin]

viina ei ole mikään ratkaisu. suosittelen kunnon hiki-liikuntaa. ja jos et ole firman omistaja vaan pelkkä palkallinen, niin teet vaan parhaasi ja muistat mistä sinulle maksetaan ja mistä ei. jos sinä et ole tulosvastuullinen tj, niin sinulle ei makseta ressaamisesta. nämä asiat on opittava kantapäänkautta, minäkin aikanaan ressasin, mutta tuli niin paha unettomuus, että oli pakko laittaa itsensä ruotuun.

 

[uraputki]

viina ei ole mikään ratkaisu. suosittelen kunnon hiki-liikuntaa. ja jos et ole firman omistaja vaan pelkkä palkallinen, niin teet vaan parhaasi ja muistat mistä sinulle maksetaan ja mistä ei. jos sinä et ole tulosvastuullinen tj, niin sinulle ei makseta ressaamisesta. nämä asiat on opittava kantapäänkautta, minäkin aikanaan ressasin, mutta tuli niin paha unettomuus, että oli pakko laittaa itsensä ruotuun.

No eikai punkusta haittaakaan ole silloin tällöin? Eihän ihmisellä joka pvä voi olla työ stressiä vaan yleensä se oireilee ajoittain. Jos ilmenee usein-kannattaa vaihtaa työpaikkaa.

 

[stressistä]

15 vuotta unettomuudesta mm. stressin takia kärsineenä voisin suositella akupunktiota. Ainakin minä paranin täysin ja nukun nyt hyvin enkä stressaa juuri mistään. Punkun avulla saattaa nukahtaa, mutta unen laatu on huonompaa eikä aamulal ole yhtään virkistyneempi (tutkimustulos). reipas liikuntaannos (min 30 min), joka päättyy viimeistään kolme tuntia ennen kuin aiot nukkumaan. Iltarutiinit ja nukkumaanmeno- ja heräämisaika kontrolliin = säännöllisiksi.

 

[fanta]

Iltarutiinit ja nukkumaanmeno- ja heräämisaika kontrolliin = säännöllisiksi.

Tuo on varmaan hyvä, jos on säännöllinen työaika, vuorotyöläisellä aika mahdottomuus. Pitää vaan sinnitellä =)

 

[NPOK]

viina ei ole mikään ratkaisu. suosittelen kunnon hiki-liikuntaa. ja jos et ole firman omistaja vaan pelkkä palkallinen, niin teet vaan parhaasi ja muistat mistä sinulle maksetaan ja mistä ei. jos sinä et ole tulosvastuullinen tj, niin sinulle ei makseta ressaamisesta. nämä asiat on opittava kantapäänkautta, minäkin aikanaan ressasin, mutta tuli niin paha unettomuus, että oli pakko laittaa itsensä ruotuun.

No eikai punkusta haittaakaan ole silloin tällöin? Eihän ihmisellä joka pvä voi olla työ stressiä vaan yleensä se oireilee ajoittain. Jos ilmenee usein-kannattaa vaihtaa työpaikkaa.

totta kai silloin tällöin, mutta viini saattaa pahentaa unta.