soya jauho

[dau]

Nyt tarvis vähän vinkkiä miten sitä soijaa ois hyvä käyttää. Taka-ajatuksena on kun siinä on n.50% proteiinia että jos tuo hauis vähän kasvais siitä...vai onko turhaa hommaa?
Toine juttu on että millä ihmeellä sais tuosta vatsan seutuvilta ylimääräsen rasvan veks kun oon treenannut treenamasta päästyänikin eikä lähde sitten millään...ja ruokavaliokin on aika tiukka.

 

[minja]

Aerobisella liikunnalla ja karsimalla nopeat hiilihydraatit. Siinä se, kokeile kuukausi, niin tiedät.

 

[dau]

viesti oli ehkä hieman epätarkka. Treenaan monipuolisesti jokapäivä. Punttia ja kestävyyslajeja. Olen mm harjoitellut erästä liikunta lajia n.20v mutta silti tuossa vyökohdalla on sellanen snadi löysä n.tuuman paksunen makkara mikä on aikas sitkeetä kamaa. muualta ei sitten saakaan kun nahat sormienväliin jos jännitän lihakset. (noo.. paitti korvalehdet ja...silleen)

 

[dau]

eli ei lähde ei sitten millään toi makkara... ruokavalio on ok, liikuntaa niin maan perusteelisesti. Kuntosalia väh. 4krt viikko (ja siellä siis hiki lentää...) päälle vielä muuta liikuntaa.