Soijarouheesta

Mihin tarkoitukseen soijarouhett suositellaan?

 

Ummetukseen.

 

Voi käyttää mihin vain
Itse laitan jogurttiin tai viiliin, käytän siis sitä tummanruskeaa näin sellaisenaan.
Vaaleata ruokiin vaikka lihanjatkeeksi. Soijajauhoa leivonnaisiin.

Sisältää hyväätekevää kasviestrogeeniä ja sopii moneen.

 

Sitä voi käyttää esim jauhelihan korvikkeena kun vaan esim liotat sen jossain kasviliemijauheessa että saat siihen makua. Tai sitten voit korvata osan lihasta sillä vaikka puolet ja puolet niin saat terveemmän aterian mutta maistuu edelleen samalta kuin ennenkin.

tähti

 

Onko vaihdevuosiin apua?

 

Luin jostain tutkimuksesta, missä todettiin että soijasta ei ole mitään apua vaihdevuosiin. Pitoisuudet ovat ihan liian pieniä.

Soijakauppiaat aina mainostavat kasviestrogeeneja, mutta ei kannata uskoa.

 

Minä taas luin juuri, että siitä olisi apua. Ainakin lieventäisi oireita. Minusta esim. soijarouhe on kuitenkin hyvä lisä ruokavaliossa ja auttaa painonhallinnassa, joten käytän sitä päivittäin.