Sektiolla synnyttäneet

[vatsalihaksia?]

Kuinka pian muut sektiolla synnyttäneet olette uskaltaneet alkaa tehdä vatsalihasliikkeitä? Siis ihan kunnolla? Olen kuullut 6kk rajapyykistä, jolloin vasta olisi hyvä aloittaa. Itselläni on nyt vasta viisi kk takanapäin. Viilto tehtiin vaakasuoraan bikinirajaan. Siinähän vedetään myös vatsalihakset kahtia. Mietin vaan, kannattaako odottaa vieläkin kauemmin, vuosi ehkä? Ettei sitten jää jotenkin vielä pahempi vatsa jos tekee liian aikaisin.

Lääkärintarkastuksessa lääkäri (seitsemän viikkoa synnytyksestä) sanoi, että heti voi tehdä, mutta nuohan eivät ole tuollaiseen kovin perehtyneitä. Oli vaan tyhmänä että heti tietysti voi tehdä, kun kysyin...

Saiskin tuota pömppistä pienemmäksi pikkuhiljaa...

Miten muuten olette palautuneet muut sektion jälkeen? Jääkö tästä ikuinen pömppä?

Tällaista turhamaista asiaa vaihteeksi.

 

[Aurora Vee]

Myös alakautta synnyttäneiden kannattaa varoa suorien vatsalihasten treenaamista liian aikaisin, sillä nehän ovat siirtyneet sivuille vauvamahan tieltä. Synnytyslaitoksen fysioterapeutin mukaan vatsalihasten väliin voi jäädä aukko jos aloittaa liian nopeasti. Vinoja vatsalihaksia (kyljissä) voi rasittaa jo aiemmin.

Tarkkaa tietoa sektiosta ja suorista vatsalihaksista minulla ei ole, uskoisin että 5 kk:n kuluttua voisi jo kokeilla omien tuntemusten mukaan, maalaisjärkeä käyttäen (sattuu=ei kannata tehdä). Ja muuten, pömppis ei välttämättä häviä kokonaan koskaan... =)

 

[jaa-a-a]

Ei se suorien vatsojen tekeminen satu silloinkaan kun niitä ei vielä olisi hyvä tehdä. Niitä voi tehdä sitten kun lihakset ovat siirtyneet takaisin paikoilleen, jos tekee ennen niin ei tule muuta vahinkoa kuin se mitä yllä kuvattiin eli eivät sitten enää tulekaan lähelle toisiaan vaan väliin jää tuo aukko... Käsittääkseni sektiossa ei ole vatsalihaksia leikelty vaan kalvoja niiden välissä, en tiedä mutta siltä näyttää ja tuntuu (sektiosta reilut 3kk, lihakset vielä sivuilla, mihinkään ei satu). Kun taivutan itseäni taaksepäin niin mahaan nousee harjanne ja siitä huomaan, että lihakset ovat ihan väärissä paikoissa vielä, mutta on myös muita tapoja tsekata tuo tilanne. Neuvolassa eivät näistä asioista yleensä ikävä kyllä mitään tiedetä.

Syviä lihaksia ja vinoja voit jo tehdä, esim. hoover on ihan tehokas ja "sallittu" liike, älä tee istumaan nousuja tms.