Salilla käynnin rytmi

[Perhoinen84]

Onko sillä mitään merkitystä käykö esim.Ma ke ja pe kuin että kävis Ma to ja pe ....Kunhan käy sen 3krt/vko
tai vaikkapa pe la ja su

 

[Champion]

Enemmän saat hyötyä kun pidät harjotuspäivän jälkeen palautumispäivän. Joka toinen päivä olis aika hyvä

 

[perhoinen84]

Enemmän saat hyötyä kun pidät harjotuspäivän jälkeen palautumispäivän. Joka toinen päivä olis aika hyvä

Onko sitten liikaa jos käy sen 3 kerta vko salilla + kerran viikossa jumppa,vai oliko se parempi jättää yksi salikerta pois ja laittaa tilalle se jumppa ?

 

[sanottu]

Mulle ei oo muuta sanottu ku et ois hyvä pitää 2pv:n huilitauko aina viikossa.. ja tuon sanoi ihan oma kunto-ohjaajani.