Ei saa.
Mutta hänellä ei välttämättä ole keinoja eikä voimavaroja oman käyttäytymisensä muuttamiseen. Ne voimavarat ovat siinä jokaiseen päivään heräämisessä ja sen läpikulkemisessa.
Riittää että on siinä lähellä läheisen omaisuudessa omana itsenään. Kenties kuuntelijana, jos jaksaa, kenties jonkun päivittäisen asian suorittamisessa auttajana. Omien voimavarojen ja kykyjen mukaan. Masentunut ei itse sitä tajua, että kuormittaa toisia, vaikka varmasti jollain tasolla juurikin on suuresti huolissaan läheistensä jaksamisesta, mikä puolestaan voi aiheuttaa oman pienen oravanpyörän hänen omassa ahdistuneisuudessaan - toisaalta tarvitsisi ihmisiä, niitä rakkaimpia, lähelleen tukemaan ja olemaan siinä, toisaalta taas on äärimmäisen pahoillaan siitä taakan tunteesta mitä nyt sairastuneena saattaa heille tuottaa.
Mutta yhtä kaikki - ystäväsi on omassa masennuksessaan mustien värien ympäröimänä eikä jaksa suodattaa omaa käytöstänsä siihen normaalikorrektiin suuntaan. Älä ota henkilökohtaisen loukkauksena tilanteita mitä vastaan saattaa tulla, vaan ole ystävänä siinä - sano jos huomaat hänen satuttavan sinua. Sano että se loukkaa sinua mutta olet kuitenkin lähellä. Ei masentunutta tarvitse suinkaan silkkihansikoin kohdella, koska hänellä on kuitenkin suuri pyrkimys päästä kohti oman elämänsä hallintaa ja kykyä elää päivä kerrallaan toimivana ihmisenä. Silloin pitää vain uskaltaa olla rehellisenä masentuneelle ihmiselle itselleen että myös omalle itselleen siitä, että ei kaikkea voi toiselta sietää ja rajat ne ovat minullakin. Eli suodatusta molemmin puolin - tapaamisessa voi pitää taukoja, ei siinä tarvitse aina olla läsnä ja liki, vaan voi hyvin sanoa, että nähdään muutaman päivän päästä tms. mutta kuitenkin niin, että sairastunut tietää ettei jää kokonaan yksin.
Masennus on kyllä salakavala sairaus siinäkin, että se herkästi vie sen läheisenkin mukanaan jos ei ymmärrä pitää siihen sairauteen etäisyyttä. Jos tuntuu siltä, ettei osaakaan olla enää sairastuneen läheisensä kanssa, ei ymmärrä miten itse käyttäytyisi saati miksi toinen noin käyttäytyy, niin aina voi mennä esimerkiksi kysymään neuvoa suoraan mielenterveystoimistosta. Varmasti antavat vinkkejä siihen, miten kohdata masentunut, ja omalta osaltaan ovat myös huojentuneita siitä että on kuitenkin olemassa ihmisiä, jotka haluavat olla läsnä toisen vaikeassa elämäntilanteessa. Aina pitää muistaa se, että masentunutta et itse voi parantaa, vaan se lähtee siitä ko. ihmisestä itsestään liikkeelle monen tuen ja portaan kautta.
Mutta se, että olet ystävänä siinä ja se tietoisuus siitä - auttaa jo isosti.
