Rutiseva niska ja muut hartianseudun ongelmat.

[äiti]

Miten ihmeessä pääsen eroon yläkropan jumissa olevista lihaksista, niskan rutinasta ym.? Olen koittanut jumpata, käyttänyt Mobilattia ja venytellyt.. Mikään ei tunnu tehoavan kuin hetkellisesti.. Auttaako hieroja mitään, vai onko turhaa ajan ja rahan hukkaa? Kokemuksia ja neuvoja otetaan vastaan!!!

 

[v]

mä en ole saanut koskaan hierojalta apua, osteopaatti on auttanut todella paljon!

 

[jossu]

Vertaistukea löytyy tästä keskustelulinkistä: http://kaksplus.fi/keskustelu/t878518,975

 

[vieras]

Mä olen käynyt hierojalla n. 3-4 vkon välein. Kyllä se vaan auttaa. Lisäksi jumppaa, sauvakävelyä, kuntonyrkkeilyä. Silti on välillä päänsärkyä, onneksi ei kovin usein. Oletko kokeillut fysioterapeuttia?

 

[zxc]

Minut työterv.lääkäri lähetti fysioterapeutille. Sain hyviä jumppaohjeita jotka auttaisivat, jos malttaisin tehdä säännöllisesti...

 

[jossu]

Minullakin pahassa vaiheessa auttanut hieronta. N. kymmenen kertaa kerran pari viikossa. Sen jälkeen riittää, että käy n. kerran kuussa. Fysioterapeutillakin käynyt availemassa nikamalukkoja, syönyt lihasrelaksantteja ja kokeillut erilaisia tyynyjä. Mutta edelleen niska-hartiaseutu vaivaa Joskus enemmän ja joskus vähemmän. Monipuolista liikuntaa harrrastan ja monta kertaa viikossa venyttelen. Nyt niskan rutina ja naksunta on taas pahentunut ja kaikkia muita kurjia oireita tulee tämän vaivan mukana.

 

[Timangi-]

Jumppa ja sirdalud. Mulla ollut niskajumia jo yli 10vuotta :/ (josta se äityy migreeniksi ilman lääkkeitä)

 

[katjuza]

Piikkimatto , se on auttanut mulla vuosia kestäneisiin niska-hartiaseudun jumituksiin ja rutinoihin

 

[ap]

Sain varattua hierojan tälle illalle. Täytyy katsoa auttaako yhtään. Nukunkin huonosti, kun lapset parhaillaan sairastelevat kovin. Jos nyt saisi säännöllisesti käytyä hierojalla, niin voisi alkuun auttaa. Fysioterapeutilla en ole käynyt. Pitääkö mennä tk:n kautta vai?

 

[jossu]

Kiva, että pääset hierojalle! Rentouttaakin ihanasti ja hieroja osaa kertoa oletko kovastikin jumissa. (Vaikka kyllähän sen itsekin tietää.)
Fysioterapeutille voi mennä ilman lääkärin lähetettä, mutta silloin ei saa kelakorvausta.