Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Ruotuun ja raskaaksi eli laihduttavat kuumeilijat
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Valonkantaja, post: 30314788, member: 132653"]</p><p>Mä en pidä Jutan dieetistä sen takia, että siinä tuputetaan ihan liikaa proteiinia (josta valtaosa on maitotaloustuotteista -> ihan ok proteiininlähde, mutta ei välttämättä anna kaikkia tarvittavia aminohappoja), siinä on liian vähän energiaa ja aivan liian vähän hyviä rasvoja. Kyllähän se toki laihduttaa ja jos sen yhdistää kunnon kuntosalirääkkiin niin voi olla ihan ok pienellä muuntelulla. </p><p>Jos tolla Jutan dieetillä yrittää kuitenkin vain laihduttaa ja kuntoilu jää koirankusetus-tasolle niin huonosti käy. Oon joskus naputellut jonkun Jutan ohjeen mukaisen ruokavalion laskuriin ja se antaa energiaa 1300 kaloria, proteiinia aivan järkkypaljon ja rasvaa liian vähän. Tässä nyt pitää huomioida sellainen kehon toiminnallinen juttu, että jos syöt proteiinia liikaa niin se paitsi rasittaa munuaisia, myös kehosi muuntaa kaiken ylimääräisen proteiinin sokereiksi, jotka taas varastoituvat kehoosi energiaksi = läskiksi... eli tuollaisen proteiinintuputtamisen lisäksi pitäisi myös rikkoa lihaksiaan (kuntoilla kunnolla -> liikkuessasi lihakseksi "kärsivät" -> se kipuilu kunnon rääkin jälkeen -> kroppa korjaa -> käyttää proteiineja) jotta ne ylenpalttiset proteiinit tulisi käytettyä. Proteiininlähteetkin pitäisi olla vähän monipuolisempia kuin maitorahka ja kuiva kananrinta. Kroppa tarvitsee niitä rasvojakin ja ennenkaikkea myös energiaa jotta se voisi poistaa kehostaan ylimääräisiä varastoja todetessaan, ettei niitä tarvita. Rasva, kun ei ravinnosta varastoidu ensimmäisenä kehoon vaan ensimmäisenä varastoituu helpoimmin työstettävät hiilihydraatit, sitten ylimääräinen proteiini ja sitten vasta se ylimääräinen rasva jota ei hormoneiden rakentamiseen tarvita. </p><p></p><p>Okei aika kärjistettyä ja asiavirheitäkin voi tekstissäni vilistä, mutta näin minä ajattelen. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /></p><p>Voi olla ja onkin varmasti ihan yhtä hyvä dieetti-idea kuin mikä tahansa muukin, mutta omaan makuuni ihan liian rajoittunut, yksitoikkoinen ja anteeksiantamaton dieetti. </p><p>Itse tykkään noudattaa sellaista kultaisen keskitien linjausta, jossa on vähän viitteitä inhoamastani THL:n mussutuksesta (esim. lautasmalli), vähän karppaamis/hiilihydraattitietoisuuden fiiliksiä, kunnollista kotiruokaa sillä volyymilla johon on varaa, hyviä rasvoja, hitaita hiilihydraatteja ja sopivasti proteiineja + vitamiineja ja hivenaineita purkista (D-vitamiini, omega 3). Tähän olen vain tehostajaksi ottanut pätkäpaastoilun. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Ja mitä tulee tuohon vedenjuontiin niin runsas kylmänjuominen voi tosiaan lisätä kehon energiankäyttöä (veden lämmitys ruumiinlämpöön), mutta ruoan yhteydessä vettä ei kannata nauttia suuria määriä jos ollenkaan. Runsas vedenjuonti ruokailun yhteydessä laimentaa mahahappoja, jonka myötä ruoka ei välttämättä sula niin helposti joka taas voi vaikeuttaa imeytymistä suolistossa = ripuli/ummetus.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Valonkantaja, post: 30314788, member: 132653"] Mä en pidä Jutan dieetistä sen takia, että siinä tuputetaan ihan liikaa proteiinia (josta valtaosa on maitotaloustuotteista -> ihan ok proteiininlähde, mutta ei välttämättä anna kaikkia tarvittavia aminohappoja), siinä on liian vähän energiaa ja aivan liian vähän hyviä rasvoja. Kyllähän se toki laihduttaa ja jos sen yhdistää kunnon kuntosalirääkkiin niin voi olla ihan ok pienellä muuntelulla. Jos tolla Jutan dieetillä yrittää kuitenkin vain laihduttaa ja kuntoilu jää koirankusetus-tasolle niin huonosti käy. Oon joskus naputellut jonkun Jutan ohjeen mukaisen ruokavalion laskuriin ja se antaa energiaa 1300 kaloria, proteiinia aivan järkkypaljon ja rasvaa liian vähän. Tässä nyt pitää huomioida sellainen kehon toiminnallinen juttu, että jos syöt proteiinia liikaa niin se paitsi rasittaa munuaisia, myös kehosi muuntaa kaiken ylimääräisen proteiinin sokereiksi, jotka taas varastoituvat kehoosi energiaksi = läskiksi... eli tuollaisen proteiinintuputtamisen lisäksi pitäisi myös rikkoa lihaksiaan (kuntoilla kunnolla -> liikkuessasi lihakseksi "kärsivät" -> se kipuilu kunnon rääkin jälkeen -> kroppa korjaa -> käyttää proteiineja) jotta ne ylenpalttiset proteiinit tulisi käytettyä. Proteiininlähteetkin pitäisi olla vähän monipuolisempia kuin maitorahka ja kuiva kananrinta. Kroppa tarvitsee niitä rasvojakin ja ennenkaikkea myös energiaa jotta se voisi poistaa kehostaan ylimääräisiä varastoja todetessaan, ettei niitä tarvita. Rasva, kun ei ravinnosta varastoidu ensimmäisenä kehoon vaan ensimmäisenä varastoituu helpoimmin työstettävät hiilihydraatit, sitten ylimääräinen proteiini ja sitten vasta se ylimääräinen rasva jota ei hormoneiden rakentamiseen tarvita. Okei aika kärjistettyä ja asiavirheitäkin voi tekstissäni vilistä, mutta näin minä ajattelen. ;) Voi olla ja onkin varmasti ihan yhtä hyvä dieetti-idea kuin mikä tahansa muukin, mutta omaan makuuni ihan liian rajoittunut, yksitoikkoinen ja anteeksiantamaton dieetti. Itse tykkään noudattaa sellaista kultaisen keskitien linjausta, jossa on vähän viitteitä inhoamastani THL:n mussutuksesta (esim. lautasmalli), vähän karppaamis/hiilihydraattitietoisuuden fiiliksiä, kunnollista kotiruokaa sillä volyymilla johon on varaa, hyviä rasvoja, hitaita hiilihydraatteja ja sopivasti proteiineja + vitamiineja ja hivenaineita purkista (D-vitamiini, omega 3). Tähän olen vain tehostajaksi ottanut pätkäpaastoilun. :) Ja mitä tulee tuohon vedenjuontiin niin runsas kylmänjuominen voi tosiaan lisätä kehon energiankäyttöä (veden lämmitys ruumiinlämpöön), mutta ruoan yhteydessä vettä ei kannata nauttia suuria määriä jos ollenkaan. Runsas vedenjuonti ruokailun yhteydessä laimentaa mahahappoja, jonka myötä ruoka ei välttämättä sula niin helposti joka taas voi vaikeuttaa imeytymistä suolistossa = ripuli/ummetus. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
USA presidentinvaalin tulos
Tänään 05:11
Johnny Appleseed
6 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Ulkopolitiikasta on kiinnostunut vain 4% amerikkalaisista äänestäjistä
Tänään 01:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Marinin hallitus otti kriiseissä velkaa 10 mrd eurossa vuosittain, Orpon hallitus ottaa velkaa 13 mrd euroa vuosittain
Eilen 21:38
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Sarvipäät" on aktivoitu, mitähän tästäkin taas tulee?
Eilen 20:29
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Tänä iltana Trumpista tulee presidentti!
Eilen 20:29
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
USAn pörssikurssit ovat tänään vaalipäivänä isossa nousussa ja se on aiemmin ennustanut republikaanien voittoa
Eilen 20:24
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Somalian presidentiltä lupaus Saksalle: Otan kaikki Pa.ko.laiset takaisin (myös suomisomput!)
Eilen 20:14
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"On absurdia, miten kommunistit ja syvästi vasemmistolaiset ihmiset hännystelevät äärinationalistista voimapolitiikkaa harjoittavaa Venäjää"
Eilen 20:05
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Seksihaluissa on eroja sukupuolten välillä
Started by Johnny Appleseed
Maanantai klo 22:43
Luettu: 838
Aihe vapaa
2.
Setis lienee ainoa mies palstalla, joka on saanut naiseltaan tämän hauskan ja vihjailevan videon. (Ekko ja Alepa voivat sivuuttaa tämän ketjun 🤣)
Started by vierailija
Maanantai klo 00:02
Luettu: 814
Aihe vapaa
3.
Ollaanko me joku Yhdysvaltojen osavaltio?
Started by vierailija
Eilen 08:17
Luettu: 689
Aihe vapaa
4.
"Taloustieteilijöillä on nyt suomalaisille hyviä uutisia"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:17
Luettu: 584
Aihe vapaa
5.
Trump: ”Minua ei haittaisi, jos joku ampuisi kampanjatilaisuudessa paikalla olevia toimittajia”. Palstan Trump-fanit, onko OK sanoa noin?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:27
Luettu: 562
Aihe vapaa
6.
Miten oikeasti pärjäisitte pidemmän sähkökatkon yli?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:23
Luettu: 380
Aihe vapaa
7.
Trumpin onnitteluketju 2024🇺🇸
Started by vierailija
Maanantai klo 20:42
Luettu: 316
Aihe vapaa
8.
Helsingin käräjäoikeus tuomitsi Ousman Ceesayn, 33, viideksi vuodeksi vankeuteen lapsenrai.skauk.sesta
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:42
Luettu: 310
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
2.
Neuvoja naiset! Miten saada 5-vuotias poikamme leikkimään ja olemaan pelkäämättä yksin jäämistä..
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
3.
Voisiko joku auttaa?
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1062
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
7.
40 + so what, wol 14 (2019)
Latest: vierailija
44 min sitten
Lapsen saaminen
8.
USA presidentinvaalin tulos
Latest: vierailija
59 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Ruotuun ja raskaaksi eli laihduttavat kuumeilijat
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
