Rentoutumisharjoituksia synnytystä varten?

[sarabi]

Olen ajatellut synnyttää mahdollisimman luonnonmukaisesti ja etsinkin ohjeita miten oppia rentoutumaan synnytyksen aikana. Onkohan jotain netissä saatavilla tai sitten kirjastossa?
Yritin jo tuossa googlettaa mutta en saanu sellasta tietoa mitä kaipaisin.
Ehkäpä joku tietää?

 

[Aubrieta]

Miltä tuntuisi kokeilla mammajoogaa? Joogassahan on se loppurentoutus tärkeä osa harjoitusta?

 

[Tiinuliini]

Saatavilla on ainakin Synnytä rentoutuneesti-cd, joka on Naistenklinikan asiantuntijoiden tekemä. Itse olen kuunnellut sitä osotusaikana ja toivon, että siitä on hyötyä myös tosipaikassa. Cd:tä voi ostaa eri verkkokaupoista ja äitiysliikkeistä.