Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
~~ RD odottajat 2010-2011 ~~
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Kilimanjaro, post: 22778606, member: 65681"]</p><p><strong>JennyAdelina</strong>, ompa ikävä neuvolatäti.. omakin on vähän hössö, mutta sentään selvinpäin. Ruokavaliosta sai meiltä kyllä neuvolasta ohjeen ja ruokavaliota käytiin läpi äitipolilla aiheeseen erikoistuneen diabeteshoitajan kanssa. Suositus siis on, että kalorit jäävät 1600-1800 kcal tietämille ja hiilihydraatteja rajoitetaan 150-220g/vrk, idea on suosia hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Kuituja pitäisi ruokavaliosta saada yli 30g/vrk. </p><p></p><p>Rajat kotona mitatessa on 5,5 ennen ateriaa (nk. paasto) ja 7,8 mitattuna tunti ateriasta. Joitakin eroja näissä on, mutta nämä samat arvot löytyvät Käypä Hoito suosituksesta <a href="http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/hoi50068">www.kaypahoito.fi - Suositukset</a> Tuon linkin takaa löytyy myös ruokavaliosta (sekä RD:stä laajemminkin) paljon tietoa. Ruokavaliosta löytyy myös googlesta hakusanoilla raskausdiabetes ja ruokavalio.</p><p></p><p>Ohjeet mittaamiseen ja mittaustiheyteen sain äitipolin diabeteshoitajalta. Ensin pidin ruokapäiväkirjaa viikon ja mittailin sokereita joka päivä. Sen jälkeen ohje oli mitata 3 päivänä viikossa kaikki arvot ja sen lisäksi seurata aamupaastoa. Sen jälkeen (ylityksiä ei minulla ole tullut) ohje on mittailla joka viikko muutamana aamuna ja joku päivä kaikki arvot. Käytännössä olen mitannut kyllä paljon enemmän. Minäkin olen <strong>Repa</strong>n tavoin säätänyt ruokavaliota mittaamalla varsinkin alussa kotona tosi paljon, kokeilemalla mitä erilaiset ruuat sokeriarvoille tekevät. Minulla ruokavalion suosoituksen mukainen hiilarimäärä nostaa arvoja liikaa, joten useimmiten syön hiilareita 100-160 g/vrk. Rasvalla ja proteiinilla on sitten täytetty vajetta. Nyt on aika hyvä tasapaino, mittailen kuitenkin edelleen enemmän kuin on suositeltu.. Taidan olla jäänyt mittailuun koukkuun <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa :LOL:" data-shortname=":LOL:" /> Pidän toki täysin mittarivapaitakin päiviä.</p><p></p><p>Enää vajaa kuukausi laskettuun aikaan (LA siis 29.1). Tänään oli ohjelmassa vauvan vaatteiden järjestelyä, olisi tarkoitus alkaa niitä pyykkäämään =)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Kilimanjaro, post: 22778606, member: 65681"] [B]JennyAdelina[/B], ompa ikävä neuvolatäti.. omakin on vähän hössö, mutta sentään selvinpäin. Ruokavaliosta sai meiltä kyllä neuvolasta ohjeen ja ruokavaliota käytiin läpi äitipolilla aiheeseen erikoistuneen diabeteshoitajan kanssa. Suositus siis on, että kalorit jäävät 1600-1800 kcal tietämille ja hiilihydraatteja rajoitetaan 150-220g/vrk, idea on suosia hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Kuituja pitäisi ruokavaliosta saada yli 30g/vrk. Rajat kotona mitatessa on 5,5 ennen ateriaa (nk. paasto) ja 7,8 mitattuna tunti ateriasta. Joitakin eroja näissä on, mutta nämä samat arvot löytyvät Käypä Hoito suosituksesta [url=http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/hoi50068]www.kaypahoito.fi - Suositukset[/url] Tuon linkin takaa löytyy myös ruokavaliosta (sekä RD:stä laajemminkin) paljon tietoa. Ruokavaliosta löytyy myös googlesta hakusanoilla raskausdiabetes ja ruokavalio. Ohjeet mittaamiseen ja mittaustiheyteen sain äitipolin diabeteshoitajalta. Ensin pidin ruokapäiväkirjaa viikon ja mittailin sokereita joka päivä. Sen jälkeen ohje oli mitata 3 päivänä viikossa kaikki arvot ja sen lisäksi seurata aamupaastoa. Sen jälkeen (ylityksiä ei minulla ole tullut) ohje on mittailla joka viikko muutamana aamuna ja joku päivä kaikki arvot. Käytännössä olen mitannut kyllä paljon enemmän. Minäkin olen [B]Repa[/B]n tavoin säätänyt ruokavaliota mittaamalla varsinkin alussa kotona tosi paljon, kokeilemalla mitä erilaiset ruuat sokeriarvoille tekevät. Minulla ruokavalion suosoituksen mukainen hiilarimäärä nostaa arvoja liikaa, joten useimmiten syön hiilareita 100-160 g/vrk. Rasvalla ja proteiinilla on sitten täytetty vajetta. Nyt on aika hyvä tasapaino, mittailen kuitenkin edelleen enemmän kuin on suositeltu.. Taidan olla jäänyt mittailuun koukkuun :laugh: Pidän toki täysin mittarivapaitakin päiviä. Enää vajaa kuukausi laskettuun aikaan (LA siis 29.1). Tänään oli ohjelmassa vauvan vaatteiden järjestelyä, olisi tarkoitus alkaa niitä pyykkäämään =) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ISÄ?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Paljonko muuten teidän jouluruuista tehdään itse kotona?
32 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
30 päivää jouluun
55 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Onko täällä ketään?
Tänään 03:00
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Ministeri Wille Rydman: "Helsingin väestökehitys on haitallista – ”Lähiöissä tikittää aikapommi”"
Tänään 00:35
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Ei voi muuta kuin NAURAA!
Tänään 00:34
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Tänään 00:08
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Relaatio 1067
Eilen 23:00
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kilttilässä nukutaan taas kolmistaan 🤭
Eilen 21:34
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ei voi muuta kuin NAURAA!
Started by vierailija
Tänään 00:34
Luettu: 98
Aihe vapaa
2.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Started by vierailija
Tänään 00:08
Luettu: 94
Aihe vapaa
3.
Ministeri Wille Rydman: "Helsingin väestökehitys on haitallista – ”Lähiöissä tikittää aikapommi”"
Started by vierailija
Tänään 00:35
Luettu: 81
Aihe vapaa
4.
Onko täällä ketään?
Started by vierailija
Tänään 03:00
Luettu: 52
Aihe vapaa
5.
30 päivää jouluun
Started by vierailija
55 min sitten
Luettu: 28
Aihe vapaa
6.
Paljonko muuten teidän jouluruuista tehdään itse kotona?
Started by vierailija
32 min sitten
Luettu: 8
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Kesäkuiset 2025 ☀️
Latest: RLiisukka
1 min sitten
Lapsen saaminen
2.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Relaatio 999
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
4.
Relaatio 1065
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
5.
Relaatio 1067
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
6.
Trump on vannonut olevansa "diktaattori" heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäisinä Kiina ja Venäjä taputtavat käsiään. Syttyykö siellä sisällissota?
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
8.
Paljonko muuten teidän jouluruuista tehdään itse kotona?
Latest: vierailija
19 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
~~ RD odottajat 2010-2011 ~~
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
