Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"]</p><p><strong>Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.</strong> Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. <strong>Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. </strong>Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. <strong>Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.</strong> Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. </p><p></p><p>Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. </p><p></p><p><strong>Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:</strong></p><p>Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. </p><p></p><p>Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"] [b]Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.[/b] Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. [b]Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. [/b]Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. [b]Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.[/b] Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. [b]Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:[/b] Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KISSA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
SDP joutui antamaan potkut venäläismieliselle Kimmo Kiljuselle
Tänään 09:30
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"”Mun veljet rai.skaa sut” – Väkivaltainen joukko häiriköi naapurustoa Helsingissä"
Tänään 09:25
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Helsingin kaupunki vie maahanmuuttajataustaisilta yrittäjiltä leivän suusta
Tänään 09:21
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Keneltä jäi kilttimiehen kälyn mirri rassaamatta eilen?
Tänään 09:16
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Pääkaupunkiseudun nuoret ovat lyhyempiä kuin ennen. Syynä on paljolti maahanmuutto."
Tänään 09:11
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Miksi olet avaudut kilttilän suomista mahdollisuuksista?
Tänään 08:32
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Miksi mulle tulee tänne ihan älyttömästi mainoksia nykyisin?
Tänään 08:30
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ulkona on kylmempi kuin eilen
Tänään 08:29
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Tiistai klo 12:45
Luettu: 823
Aihe vapaa
3.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 781
Aihe vapaa
4.
Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun – Miksi koulu tyrkyttää tällaista saastaa 12-vuotiaille?
Started by vierailija
Eilen 09:53
Luettu: 757
Aihe vapaa
5.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 657
Aihe vapaa
6.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 570
Aihe vapaa
7.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 511
Aihe vapaa
8.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 496
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Miksi olet avaudut kilttilän suomista mahdollisuuksista?
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Relaatio - 1072 - Kotivara
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Martin Luther Kingin kaksoiselämä
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
5.
"”Mun veljet rai.skaa sut” – Väkivaltainen joukko häiriköi naapurustoa Helsingissä"
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1070
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
7.
K/B-komposti
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
8.
Jos ilmastonlämpeneminen on totta niin selitä tämä
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
