Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"]</p><p><strong>Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.</strong> Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. <strong>Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. </strong>Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. <strong>Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.</strong> Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. </p><p></p><p>Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. </p><p></p><p><strong>Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:</strong></p><p>Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. </p><p></p><p>Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Thyme, post: 21430835, member: 60374"] [b]Noista hiilarien laskemisesta annetaan kovin erilaisia ohjeita.[/b] Siis mä en ole vielä edes ollut millään diabeteshoitajalla, mutta asiaa googlettaneena ja muden diabeetikkojen kanssa keskultuani olen tullut tähän tulokseen. Itse olen pitkän aikaa noudattanut omaa muunnelmaa hyväkarppi-ruokavaliosta, joka menee hyvin lähelle sellaista diabetesruokavaliota, jossa hiilihydraatit rajoitetaan noin 150g/päivässä. Käytännössä syön hiukan enemmän proteiinia ja öljyjä kuin yleisesti suositellaan. Käytän myös jonkin verran kermaa ja voita ruuanvalmistuksessa. En lotraa noilla rasvoilla, mutta yritän siis välttää kaikkea muunneltua rasvaa. Margariineja en pidä terveellisenä. [b]Kasviksia ja juureksia syön yli kilon päivässä. [/b]Niissähän on hiilihydraatteja, mutta niin vähän, etteivät ne nosta sokereita. [b]Perunaa vältän, koska se sisältää jopa enemmän imeytyviä hiilihydraatteja kuin jotkin hedelmät tai marjat.[/b] Venhätuotteita en käytä lainkaan. Riisiäkin harvoin. Ruista ja kauraa taas syön mielelläni, mutta sitäkin sillä tavoin, etteivät päivän kokonaishiilihydraatit nouse yli 150 gramman. Tällä systeemillä ei ole yksikään kotimittaus mennyt lähellekään rajoja ja verensokerit ovat pysyneet tasaisina. Teillä joilla nuo aterian jälkeiset rajat paukku, suosittelisin kokeilemaan esim. perunan poisjättämistä ja sen korvaamista vihanneksilla ja juureksilla. Toki syön itsekin joskus perunaa, ja silloin mittaan kyllä hiukan korkeampia sokereita. Silti en koskaan yhdistä perunaa ja ruisleipää samalle aterialle. Tämähän ei ole ihan se ohje, minkä neuvolasta saa, mutta toimii vallan mainiosti. Neuvolassa ylikorostetaan noiden perunoiden, pastojen ja riisien merkitystä. Vähentäisin niitä ruokavaliosta ja lisäisin reilusti kasviksia ja juureksia. Kokeilemalla selviää, mikä sopii kenellekin. [b]Seuraavassa hiukan mietteitä Finelin taulukoiden pohjalta:[/b] Finelin mukaan esim. perunassa on 16g/100g imeytyvää hiilihydraattia, omenassa taasen vain 9,4g/100g. Jostakin syystä Suomessa kuitenkin toitotetaan diabeetikoille tuon perunan erinoimaisuutta ja silti rajoitetaan hedelmien syöntiä kahteen, kun peruna on vielä pahempi sokerien nostaja kuin monet marjat ja hedelmät. Minusta tämä on hirvittävän ristiriitaista. Mihin se perunan erinoimaisuus perustuu? Tätä ei kukaan ole minulle voinut vielä perustella. Tietysti tauti voi pahentua niin, ettei tämäkään sitten lopulta auta, mutta toistaiseksi arvot ovat olleet loistavia. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Sateenkaari-liput
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Oikeisto perääntymässä ruanda-mallin ajamisesta
Tänään 20:37
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
PS puoluetoimisto ja Putin hyökkäsi Mäkelän (PS) kimppuun
Tänään 19:37
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Posti tyttö ei tajuu..
Tänään 19:29
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
syytän itseäni kaikkien kuolemasta
Tänään 17:50
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Kumpi oli ensin, muna vai kana
Tänään 17:34
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Nykyajan pankkisiirrot kuinka nopeat
Tänään 15:38
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Hyvä Suomi
Tänään 14:44
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Eilen 11:54
Luettu: 747
Aihe vapaa
2.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Started by Echo
Eilen 21:40
Luettu: 327
Aihe vapaa
3.
Mies on vuoden viestitellyt nuoremmalle naiselle
Started by vierailija
Tänään 03:50
Luettu: 318
Aihe vapaa
4.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Started by vierailija
Tänään 12:48
Luettu: 273
Aihe vapaa
5.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Started by Johnny Appleseed
Eilen 04:12
Luettu: 242
Aihe vapaa
6.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Eilen 01:01
Luettu: 234
Aihe vapaa
7.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Eilen 13:22
Luettu: 232
Aihe vapaa
8.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Started by vierailija
Eilen 17:51
Luettu: 232
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Sateenkaari-liput
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Latest: Echo
2 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lokakuiset
Latest: aida91
4 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
7.
PS puoluetoimisto ja Putin hyökkäsi Mäkelän (PS) kimppuun
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
8.
Suomen rajat vuotaa - miksi OrpoPurra ei tee mitään?
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
***RD ODOTTAJAT 2010-2011!***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu