rauta ja ilmavaivat

onko kellään kokemuksia? syön rautakapseleita näin raskausaikana kun hemoglobiini oli laskenut. nyt kahden viikon jälkeen alkanu pierettää ja ihan hirveen hajusia kaasuja et puolisoki vihreenä vieressä :ashamed: uloste myöskin ihan pikimustaa. onko jotain ruoka-aineita mitä pitäs välttää raudan syönnin yhteydessä? mistä ruuasta sais lisää rautaa?

 

No siis ihan normi oireita sulla on tuosta raudasta. Sama vika oli mullakin. Maitovalmisteita/kalkkia pitää välttää raudan yhteydessä ja lisätä c-vitamiinia.. Eli kun otat raudan, niin syö kaveriksi vaikka appelsiiniä..

Pinaattilettuja vaan syömään

 

Oi, tulisikin kunnollisia kananmunapieruja! Olisi työkaveri kateudestakin vihreänä. Verenluovutuksen jälkeen olen toista viikkoa syönyt rautakapseleita, ettei hemoglobiini pääsisi tipahtamaan. Mitään hauskuutta en siitä ole vielä saanut.

 

Kalsiumia (maitotuotteita) ei saa syödä samanaikaisesti, muuten rauta ei imeydy. Mutta riittää kun pitää pari tuntia välissä. C-vitamiini sen sijaan edistää imeytymistä. Tämän ehkä jo tiesitkin...
Nuo kokemukset on itsellä samanlaiset, mutta minkäs teet. Niistä varoitettiin kyllä. Rautaa saa maksasta (jota ei tosin raskaana ollessa kannata hirveesti syödä), vihreistä vihanneksista, paprikasta...

 

Välttää: maitotuotteita ainakin..Syö veriruokia ja pinaattilettuja,niissä ainakin rautaa on ja vissiin pavuissakin olisi.Älä huoli,tuo on normaalia..onhan niitä miedompiakin rautavalmisteita jos tuntuu että sivuoireet on ihan kamalia

 

Kalsiumia (maitotuotteita) ei saa syödä samanaikaisesti, muuten rauta ei imeydy. Mutta riittää kun pitää pari tuntia välissä. C-vitamiini sen sijaan edistää imeytymistä. Tämän ehkä jo tiesitkin...
Nuo kokemukset on itsellä samanlaiset, mutta minkäs teet. Niistä varoitettiin kyllä. Rautaa saa maksasta (jota ei tosin raskaana ollessa kannata hirveesti syödä), vihreistä vihanneksista, paprikasta...

Siis ei tuohon mitään hymiötä pitäny tulla, sulkumerkki vaan.