raskaus

Onko kukaan vahtinut syömisiä raskausaikana?
Mun niin tekis mieli sitä vauvaa, mut tää laihisprojekti on vasta puolessa välissä eli vielä 15 jäljellä..
Että onko mahdollista kattella PV pisteitä raskausaikana ja mitenhän paljon niitä pitäis lisätä?
Ihan vaan kyselin... En tota painoa haluais taas kahtakymmentä kiloa lisää ja taas kymmenen jäis vyötärölle..
Ja olis se kiva syödä terveellisesti kasviksia ja ruokaa eikä heittäytyä diabetes pelkoon kuten viimeeks ja piti jättää kaikki sokerit pois!

 

heips. kerro neuvolassa tilanteestasi, siellä saat asiantuntevimmat ohjeet tilanteen mukaan. Käytännössä jos ylipainoa todella on, paino a ei raskauden aikana tarvitse tulla juuri lainkaan, tällöin sikiö saa tarvitsemansa rakennusaineet jne. äiti laihtuu siinä sivussa. Omin päin ei missään nimessä saa raskausaikana painoa pudottaa sillä laihdutuksen sivutuotteena tulevat ketoaineet ovat sikiölle myrkkyä! Ruokavalion järkeistäminen (turhat makeat/suolaiset herkut pois) kohtuulliset annosmäärät ja liikunta auttavat kyllä. Yleensä raskausaikana ohjeet tulevat elimistöltä=mieliteot, öklötys tms. Myös sokeriaineenvaihdunta voi muuttua raskauden myötä...Siksi tarkkoja pistemääriä, kalorimääriä ja muita ei kannata antaa, kaikki yksilöitä, Tsemppiä!!!

 

Tossa justiinsa luinkin että joku puhu raskausajan diabetes ruokavaliosta mun painolla ei luulis että tarvis painon nousta yhtään! (147-67)