Hei,
olen ensimmäistä kertaa raskaana, alkuvaiheessa vielä. Olen kolme kymppinen koko ikäni ahkerasti liikuntaa harrastanut neitonen. Jos pelkää painoindeksiä katottaisiin neuvolan tädit pyörtyy koska elopainoa (83 kg ja vartta 166 cm) on aika paljon, mutta urheilullisen taustan vuoksi elopaino koostuu paljon muustakin kuin flädästä. Vaatekokoni on esim. 42-44. No niina tai näin, mutta se kysymys koskisi tuota liikuntaa, jota rakastan harrastaa...mutta-mutta nyt sitten olen raskaana niin asiaa pitäisi ajatella uudestaan...
Monessa paikassa tulee eteen että liikuntaa saa harrastaa maksimisykealueelle 140-150 asti. Mikä on tämän asian fysikaalinen peruste eli mitä käy jos harrastaa liikuntaa kovemmalla syketasolla esim. 170? Ja entyäs jos omat sykkeet onkin korkeammat kuin "tavallisen pullaiaisen"?? Miulla on pieni sydän ja tämän takia miun oma maksimisyke on 210. Esim. sykkeen 140 saavutan reippaasti kävelemällä ja kun olen hengästynyt mutta pystyn kuitenkin puhumaan, syke on 175 ja kun olen hengästynyt ja sanoja tulee vain pätkittäin on syke 198. miun leposyke on kuitenkin 52 eli kuntoni on ihan hyvä. Mitäs tällaisessa tapauksessa sitten tulisi pitää rajana? Toki ymmärrän että raskausaikana ei ole järkeä harrastaa liikuntaa verenmaku suussa, mutta kai nyt hengästyä saa, vai?
Tyhmiä kysymyksiä, mutta ekakertalaisena odottajana on vähän pihalla... B)
olen ensimmäistä kertaa raskaana, alkuvaiheessa vielä. Olen kolme kymppinen koko ikäni ahkerasti liikuntaa harrastanut neitonen. Jos pelkää painoindeksiä katottaisiin neuvolan tädit pyörtyy koska elopainoa (83 kg ja vartta 166 cm) on aika paljon, mutta urheilullisen taustan vuoksi elopaino koostuu paljon muustakin kuin flädästä. Vaatekokoni on esim. 42-44. No niina tai näin, mutta se kysymys koskisi tuota liikuntaa, jota rakastan harrastaa...mutta-mutta nyt sitten olen raskaana niin asiaa pitäisi ajatella uudestaan...
Monessa paikassa tulee eteen että liikuntaa saa harrastaa maksimisykealueelle 140-150 asti. Mikä on tämän asian fysikaalinen peruste eli mitä käy jos harrastaa liikuntaa kovemmalla syketasolla esim. 170? Ja entyäs jos omat sykkeet onkin korkeammat kuin "tavallisen pullaiaisen"?? Miulla on pieni sydän ja tämän takia miun oma maksimisyke on 210. Esim. sykkeen 140 saavutan reippaasti kävelemällä ja kun olen hengästynyt mutta pystyn kuitenkin puhumaan, syke on 175 ja kun olen hengästynyt ja sanoja tulee vain pätkittäin on syke 198. miun leposyke on kuitenkin 52 eli kuntoni on ihan hyvä. Mitäs tällaisessa tapauksessa sitten tulisi pitää rajana? Toki ymmärrän että raskausaikana ei ole järkeä harrastaa liikuntaa verenmaku suussa, mutta kai nyt hengästyä saa, vai?
Tyhmiä kysymyksiä, mutta ekakertalaisena odottajana on vähän pihalla... B)