pylly pyöreäksi

["löllö"]

Kertokaapas mulle jotain hyviä liikkeitä joita voi tehdä kotona? Olen raskaana, ennen treenasin suht paljon mutta nyt raskausaikana se on vähän unohtunut. tajusin myös että en ole tuota takalistoa oikein ajatellut treenatessani ja huomasin että se on helvetin ruma. Ei siis mitenkään kauhean läski mutta sellainen löllö ja ruman mallinen, se ei ole pyöreä vaan... En osaa selittää. no, joka tapauksessa, onko vinkkejä?

 

["maikku"]

en jaksa nyt linkittää mut kirjoita googleen tehokas pepputreeni ja valitse ensimmäinen linkki (lukee joain 6 min treenistä). itse oon sen mukaan treenaillut n. kaksi viikkoa ja tuloksia on jo näkyvissä. mulla ei ylipainoa, mut peppu ei ollut kuitenkaan "tarpeeks timmi", no, kohta on myös kotijumpat.fi sivuilla on paljon jumppavideoita!

 

["löllö"]

kiitos vinkistä, käynpä katsomassa

 

["löllö"]

niin ja kuin usein teet tuota? kerran päivässä vai? Pitääpä ottaa todistusaineistoksi itseäni varten ennen-kuva ja sitten jälkeen-kuva