PV:N liikunta pisteistä

Mitä mieltä siitä, kun saa kerättyä liikunta pisteet yhtenä päivänä? Eli sen 12..

 

tehostartti 2- liikuntapisteiden tarkoitus on rohkaista jokaista liikkumaan. viikon aikana liikunalla voi ansaita 12p..jos käytät ne ruokaan,käytä lisäpisteet saman viikon aikana. tietysti voit liikkua liikkumisen ilosta etkä syökkään ylimääräistä. ELI VAAN 12 LIIKUNTAPISTETTÄ VIIKOLLE =) =) tämä lukee tosiaan TEHOSTARTTI 2 =)

 

Niin sen mä tiedän, ettei enempää voi syödä.. Mutta se, että ne tulee niin helpolla.. Mun systeemi onkin se, ettet syö liikuntapisteitä, ennen kuin niitä on 24 ja sittenkin vain voin syödä sen 12.

 

\

Niin sen mä tiedän, ettei enempää voi syödä.. Mutta se, että ne tulee niin helpolla.. Mun systeemi onkin se, ettet syö liikuntapisteitä, ennen kuin niitä on 24 ja sittenkin vain voin syödä sen 12.

liikuntaa harrastat vai mistä sait kerättyä 12 yhdessäö päivässä?

 

Klassista balettia ja kävelyä.
1,5h ja 70min..

 

eipä taida aivan 12p kertyä :/ kävelystä (reippaasta) saa vain 2p/30min..klassisesta baletista en tiiä..mut voimistelustakin saa vaan 2p/30min =)

 

Kävelystä (kohtalaisen reipas) 4pistettä (60min)
tanssi (laitoin flamengon mukaan) 9pistettä (90min)
Mun ja koneen laskujen mukaan 13pistettä.

 

Oon muutamalla flamengo tunnilla käynyt korvaamassa ja sykemittarin mukaan (ka) samat kalorit mennyt, joten siksi pistän flamengon ja baletin samaan "kastiin".

 

Sori nyt, mutta harrastat klassista balettia ja olet painonvartijoissa...? Eikös balleriinat ole aika ohkaista sorttia, mihin vielä tarvii painonvartijoita?

 

Mun painoindex on 23, muutama (6kg) pitää saada pois. Ei tässä oikeasti mitään anorektikkoja olla. (Olen kamalan lyhytkin alle 160cm)

 

Painonvartijoilla on nyt uusi liikuntapisteiden lasku systeemi, eli pistepotkuri, hanki se ja tarkista pisteesi. Kuinka usein saat viikossa sen 12 liikuntapst/pvä? Ole tyytyväinen että saat liikunnasta pisteitä! Kaikilla ei ole aikaa tai halua/mahdollisuutta liikkua. Iloitse liikunnasta, liikuntahan ei varsinaisesti laihduta, vaan se miten syöt on ratkaisevaa.

 

Noi pisteet on cd-romin mukaan. Eikä tuollaisia päiviä tule kuin kaksi viikossa. Muuten olen kyllä aika tiukasti ollut viime aikoina kiinni koneessa (kesällä kyllä liikuin 6päivänä viikossa/8treeniä). Yks mistä olen erimieltä on se, että Ei pelkästään liikunta, Mutta Ei pelkästään ruokakaan, vaan ne yhdessä. Siinä tulee mun mielestä paras tulos.. Nyt jäänyt laihduttaminen ja pisteiden laskut, kun sain tietää raskaudestani ja aikaisen keskenmenon vuoksi olen ollut liian masentunut laihduttamaan. Mutta en kyllä ole hautautunut sohvaan tai koneelle hirvittämän määrän epäterveellistä ruokaa mukanani. Aikaa minulla on tuohon liikunta harrastukseen sairaslomani vuoksi paljon. Aloitin tämän ketjun vain lähinnä ihmetellen, että miten ne pisteet loppujen lopuksi aika helpolla tulivat. Baletissa aloitin käymään 7vuotta sitten ja silloin parhaimmillani olin 8kiloakin tuhdimmassa kunnossa, joten.. Joo oh.. Eksyin vähän aiheesta. :ashamed:

 

Missäpäin käyt baletissa, kun itseänikin kiinnostaisi?

 

Jyväskylässä kun asustelen. Kannattaa katsoa netistä oman kaupungin tarjonta. Mä en muista sen tanssikoulun nimeä missä olen, kun vaihdoin sitäi juuri tänä vuona ja vasta kaksi tuntia takana. (Ennen kävin Jyväskylän konservatorion tanssiopistossa).
Mun käsittääkseni tämäkin on joku Tanssiopisto:n nimellä kulkeva tanssikoulu.

 

Mä oon ainakin niin peruslaiska ihminen että ei oo paljo töitten jälkeen innostusta liikkua.. Toisaalta ei oo kyllä muutenkaan, mä en ikinä oo tykänny liikkua ja nyt ainakin on paino tippunu ihan hyvin ruokavaliolla 9kg alle 2kk

 

Mä olen ollut sairaslomalla 13kuukautta. Ja ei siten ole tullut tuota hyötyliikuntaa edes, kun aikasta paljon kotosalla..