Potkikaa mua persuksille!

[Klonkku]

Mulla on 5 viikkoa aikaa saada painoa pois ennen yksiä juhlia ja haluaisin mahtua ihanaan mekkoon, jonka ostin viime kesänä.

Onkohan realistista yrittää saada 6-7 kg pois tässä ajassa nyt on 67 -68 kg ja pitäisi päästä koosta 40 takaisin kokoon 36, jos aion tuon vanhan koltun päälleni saada...

Nyt hyviä vinkkejä pinoon, millä sais mahdollisimman nopeesti lisää kiinteyttä + kiloja pois - Kiitos! :flower:

 

[perskyrpänen]

juokse aina kilsan lenkki ennekun sulla on lupa palstailla.
leipä näkkäriin, siin on kuituja paljon.

 

[noo]

Kai ne kilot mahdollisia pudottaa, mutta en tiä kerkiääkö nahka mukaan ja kiinteytyykö niin että tuo koko mahtuu.

 

[Klonkku]

Juoksemiseen en ala näillä vuorilla, ois pelkkää mäkirääkkiä koko matkan Näkkäri on hyvä idea, sen vois ottaa kÿttöö ja oon alkanut käydä kaupassa fillarilla, lounaaksi vain salaattia. Nahkakaan ei oo mikään hirvee riippa, kun viime kesästäon tosiaan tullut vaan tuo 6-7 kg lisää...

Tietääkö kukaan, onko netissä missään hyviä kiinteytys jumppa ohjeita?

 

[päätön]

lähtee se, joudut vaan juoksemaan sen viisviikkoo kun takaa-ajettu elukka ...

 

[Klonkku]

lähtee se, joudut vaan juoksemaan sen viisviikkoo kun takaa-ajettu elukka ...

Joo, haluutko lähtee ajamaan mua takaa pitkin vuoria?

 

[Gloria]

Mun mielestä sun kannattais syödä päivällä "kunnolla" ja illalla sitten sitä salaattia. Juo reippaasti vettä, muttei kuitenkaan liikaa. Ja kyllä se mäkirääkki kuulostais ihan hyvälle.

 

[päätön]

lähtee se, joudut vaan juoksemaan sen viisviikkoo kun takaa-ajettu elukka ...

Joo, haluutko lähtee ajamaan mua takaa pitkin vuoria?

no jos mä ajan skootterilla perässä, käviskö... B)

 

[Klonkku]

lähtee se, joudut vaan juoksemaan sen viisviikkoo kun takaa-ajettu elukka ...

Joo, haluutko lähtee ajamaan mua takaa pitkin vuoria?

no jos mä ajan skootterilla perässä, käviskö... B)

Ei näiden löllyjen kans ny niin kovaa juosta, herranjestas! :xmas:

 

[päätön]

mä olen kuule niin kamala että vauhti on äkkiä huipussaan =)

 

[Klonkku]

mä olen kuule niin kamala että vauhti on äkkiä huipussaan =)

Tota mä en usko!

 

[Klonkku]

Kertokaas nyt, löytyykö netistä jotain hyviä jumppaohjeita?