"polviystävällistä" liikuntaa?

Polvet ovat alkaneet reistailemaan, mutta kuntoa täytyisi päästä kohottamaan. Kaikki ehdottavat uintia tai vesijuoksua, mutta en oikeen ole veden ystävä.

Mitä muuta "polviystävällistä" voisin harrastaa?

Onko pyöräily (kuntopyöräily kotona) hyvä idea?

 

Pyöräily on ilmeisesti hieman polvia rasittavaa, näin luin jostain.
Luistelun pitäisi vahvistaa polvia (varmaan niin ettö vahvistaa polven ympärillä olevia lihaksia, eikä liikuntana rasita polvea), eli luistelua ja/tai rullaluistelua? Kannattaa vasmaan tosin käyttää polvisuojia

 

Kuntosali, joitakin liikkeitä lukuunottamatta.

Pyöräily on nyt ainakin juoksua polviystävällisempää.

Vesijumppaa suosittelen, se paljon mukavampaa kuin uiinti tai vesijuoksu, vaikkei niin veden ystävä olisikaan. Syvän veden jumppatunnin jälkeen olen ainoan kerran kokenut sellaisen eurorisen tunteen, mitä monet tuntevat liikunnasta saavansa.

 

Soutu vois olla? Laitteessa tai kajakissa