Shokkiterapia mikä toimi ainakin minulla:
Sun pitää laittaa kännykkäsi lattialle, riisua itsesi täysin alasti. Laita kännykkä ottamaan videota ylöspäin ja alat twerkata kännykkäsi yläpuolella niin että se jää jalkojesi väliin lattialle. Jatka vaikka minuutti. Veivaa peppua, hytkytä reisiä.
Sitten pysäytät videon. Puet päälle. Istut sohvalle, hengität syvään ja katsot videon. Katso monta kertaa. Katso aina uudelleen vaikka silmiin sattuu ja meinaat pyörtyä.
Päätät että ei näin. Ei tuo onnistu. Ei tuolta SAA näyttää.
Alat syödä terveellisesti. Keksit jonkin liikuntamuodon mistä pidät ja teet sitä 30-60 min kuutena päivänä viikossa. Jätät herkut pois ruokavaliosta, viikonloppuna esim. voit syödä donitsin tai palan kakkua tai 100g suklaata. Ei sen enempää ja vain kerran viikossa.
Alat laihtua, kiinteytyä ja näyttää paremmalta.
