pisteen laskijat/laihistelijat/diettaajat

[vieras]

täällä kun löytyy näitä yllä mainittuja henkilöitä niin kertokeehan miulla millä saan muutaman "ylimääräsen" kilon pois (4-5kg) en ole lihava en edes pyöreä minua vaan itseäni häiritsee nämä ns. ylimääräset kilot. päivittäin käyn kävelemässä ja salilla silloj kun ehdin.
joku hyvä ruokavalio siis olisi hyväksi?
missä kaikissa on niitä huonoja hiilareita mitä ei kandee syödä??
listaatteko?
kiitos jo etukäteen

 

[kuulapyssy]

kokeile karppausta,mulla toimii =)

eli vähähiilihydraattinen ruokavalio =)

 

[mä]

Säännöllinen ruokailurytmi aamupala, lounas, välipala, illallinen ja iltapala. Suunnittelet etukäteen mitä syöt, etkä syö muuta. Mulla kun jäi ylimääräiset napostelut pois niin kilot lähti heti laskuun.