pilates

[pilates]

Paljon puhuttu pilates, oliskos siitä ohjeita tai hyviä sivustoja tiedossa että vois ihan kotosalla harjoitella kun ei vauvan kanssa vielä pääse treeneihin eikä taideta meidän paikkakunnalla edes mitään järjestää. :flower: kiitos jo etukäteen

 

[voiitku]

suosittelen että käyt seuraavalla kauppareissulla ostamas pilates dvd tai videon, anttilas oli hintaan n. 15e. siitä selviää pilates mun mielestä parhaiten. jos ei lähellä anttilaa citymarkettia ni kokeile net.anttilasta ja hobby hallissakin tais olla videoita. mulla norjankielinen mutta eti sellanen jossa suomenkielinen selostus ku toi hengitys on tärkee tehä oikein :flower:

 

[taustalla]

www.kutri.net löytyy liikuntaosiosta tietoa, siitä tärkeästä palleajännityksestä ja oikeasta hengitystavasta oikein kuvien kera =)