Y
Yöperhonen
Vieras
Mulla on todettu n.5 vuotta sitten PCOS Syndrooma, eli monirakkulaiset munasarjat. Siinä on eräänä oireena metabolinen oireyhtymä, eli paino voi lisääntyä ja aineenvaihdunta huonontua.
Mulla on tässä nyt sit muutaman vuoden sisään paino hiljaisen tasaisesti noussut ja nyt alkaa oikeesti jo häiritä kyseinen asia. Kävin aiheesta lääkärillä ja sekin sanoi että nyt olis jo aika alkaa puuttua kiperämmin tähän paino asiaan, ettei mulla oo kohta riski sairastua johonkin diabetekseen tms.
Liikunnan lisäämistä pitäis tässä nyt alkaa tehdä entisestään (yrittänyt liikkua sen 2xvko jonka lisäksi arkihyötyliikuntaa tulee päivittäin), mutta tarkoittaako tää nyt sitä et mun täytyy alkaa liikkua tuplasti enemmän mitä normaali terve ihminen tarvitsee, jotta oikeesti paino alkais tippua takas normaalilukemiin?
Ja mites ruokavalio asia, pitääkö tää alottaa myös totaali ruokaremontilla, jotta sais painoo tippumaan?
Kertokaa omia kokemuksia miten olette hoitaneet omaa PCSO syndroomaanne niin että paino pysyis kurissa paremmin!
Mulla on tässä nyt sit muutaman vuoden sisään paino hiljaisen tasaisesti noussut ja nyt alkaa oikeesti jo häiritä kyseinen asia. Kävin aiheesta lääkärillä ja sekin sanoi että nyt olis jo aika alkaa puuttua kiperämmin tähän paino asiaan, ettei mulla oo kohta riski sairastua johonkin diabetekseen tms.
Liikunnan lisäämistä pitäis tässä nyt alkaa tehdä entisestään (yrittänyt liikkua sen 2xvko jonka lisäksi arkihyötyliikuntaa tulee päivittäin), mutta tarkoittaako tää nyt sitä et mun täytyy alkaa liikkua tuplasti enemmän mitä normaali terve ihminen tarvitsee, jotta oikeesti paino alkais tippua takas normaalilukemiin?
Ja mites ruokavalio asia, pitääkö tää alottaa myös totaali ruokaremontilla, jotta sais painoo tippumaan? Kertokaa omia kokemuksia miten olette hoitaneet omaa PCSO syndroomaanne niin että paino pysyis kurissa paremmin!