palstan kotikiinteyttäjät!

[nti hulina]

minkäslaisia välineitä teillä on käytössä?
suositelkaa jotain välinettä..tarkoitus alkaa kiinteyttää mutta noita välineitä on niin paljon en tiä mikä olisi hyvä,halpa ja tehokas.

ei kalliita laitteita vaan tarkoitan niitä pienempiä apuvälineitä

 

[NO]

kuminauha!

 

[sinihammas]

Kuminauha ja sellaset nilkkoihin/ranteisiin kiinnitettävät painot.

 

[dvd]

Ostapa Prismasta tai Anttilasta tms. pari pilates-dvd:tä. Sitten et tarvitse kuin pienen jumppamaton. Aikaa säästävää, todella tehokasta ja rentouttavaa. 2-3 kertaa viikossa, 30 min kerrallaan riittää.