paljonko meinasit laihduttaa?

mun pitäis tiputtaa painoa 20kg että olisin tyytyväinen itseeni. Kunhan olis ruotoo aloittaa

 

nyt eka 15kiloa ja kokonaisuudessaan n.50kg :ashamed: hiljaa hyvä tulee.

 

Mä aioin muuttaa kilon hyllyvää lihakseksi.

*murisee mahalleen*

 

kaikki rasvaprosenttini hittoon :headwall:
ei vaan, no 5kg, sitten ois bra!

 

yhtensä 6 kiloa, joista jo noin 4-5kg on jo tiessään..

 

Mun pitäs 10 kiloo pudottaa, että olisin tyytyväinen. En ymmärrä miten oon itteni taas päästäny tähän kuntoon. Ja kauheen vaikee saada itteään niskasta kiinni,syödä vähän ja liikkua paljon.Varsinkin kun eihän täällä kotona oo mitään muuta tekemistä ku syödä.

 

Aion pudottaa 15-20kg, pikkuhiljaa ja kiinteyttää samalla ettei tule roikkuvaa nahkaa Aseina piiiitkät kävelylenkit, kuntopyörä sadepäivien varalle sekä callanetics aamuin/illoin -kirja. No höh, tietysti myös kalorilaskuri että pysyy kalorit kurissa.

 

3kg,tai no läskeilläni on kaks vaihtoehtoo: joko häipyä tai sit muuttua kiinteeksi ja lihakseksi sit oisin tyytyväinen.tai no pitäiskait mun nytki olla tyytyväinen mutta mutta :ashamed:

 

8 kiloa takana ja sama vielä edessä ennen toive painoa...
parissa kuukaudessa oon saanu 8 kiloa pois
kyllä se tästä pikkuhiljaa.
paino nyt 83kg.

 

4kg lähteny kolmessa viikossa, vielä sellaset 10kg ku sais lähtemään..

 

no mä laihdutin jo 25kg talvella,ja nyt niistä tullu takas n,5kg..sen verran aattelin nyt laihduttaa..

 

Minun pitäisi laihduttaa 60kg. Tiedetään että aika kookas olen ja tässä niitä kiloja koko ajan yritetään karistaa

 

millä tavoin teidän laihdutus on lähtenyt käyntiin? paljonko syötte ja liikutte?

 

yhden kilon ja reilusti senttejä vyötäröltä kun sais pois, kolme kiloa lähti huomaamatta, pienen leikkauksen toipumisaikana, niin tästä on hyvä "jatkaa" kevyempää linjaa ja jumpata...
Oma laihdutuskeino on ollut aina tarvittaessa syödä vähemmän ja liikkua enemmän...