Paljonko laihdun 5 päivän aikana??

[usva]

Mitat tällähetkellä 155cm ja 63-64kg Eli muutama kilo tiputettavaa olisi.

Tähän asti syönyt peruskotiruokaa, ei herkkuja. Liikuntaa n. puolituntia päivässä.

Huomenna aloitan 5päivän nutrilet dietin, kaloreita tulee päivässä reilut 800.
Samoi reilua liikunnan lisäämistä tuon viiden päivän ajan.


Paljonkohan olisi toiveita kiloja karistaa. Toki tämänkin jälkeen jatkuu liikunta ja terveellinen syöminen. Mutta tämä nyt tehostartti jonka toivon edes parikiloa tiputtavan.
Saisi alkuun tämän projektin ja käynistettyä sen laihtumisen.


Toivonmukaan onnistuu.

 

[ap]

Heittäkää nyt edes jotain arvauksia.

 

[jörgen]

Villi vekkaus: Lihot kilon?

 

[ainaki]

-10kg

 

[ehkäpä joku]

-2kg

 

[-----------]

veikkaan 1-2kg, mutta pysyvää painonpudotusta se ei ole, ellet tosiaan pidä sen viiden päivän tehostartin jälkeen yllä terveellistä ruokavaliota ja liiku väh. 3-4krt viikossa (mieluummin enemmän..)

 

[pöö]

3 kiloa nesteitä

 

[liikunnanohjaaja]

-1kg / -1,5kg

 

[ap]

Toivotaan että se parikiloa edes lähtisi. Pitäkää peukkuja. Loppuviikostapa se sitten selviää.

 

[minö]

kannattaa käydä kauneus&terveys-lehden nettisivuilla, siellä neuvotaan tarkat kunnolliset ohjeet moneen eri pikadieettiin, jonka seurauksena voi parhaassa tapauksessa lähteä 3-8 kg dieetistä riippuen. Nesteitä toki suurimmaksi osaksi, mutta kuitenkin