Painonvartioden pisteistä

["Nella"]

Osaisiko kukaan sanoa mistä voisi saada sen "testin" mistä lasketaan et montako pistettä saa syödä. Olen ennen ollut painonvartioissa ja löytyy siis nuo pisteet, mut sitä testiä en löytänyt. Ajattelin pikku hiljaa aloittaa pisteiden laskemisen... Kiitos tosi paljon jos joku osaa auttaa

 

["Vieras"]

Mä yritin ehtii sitä omista papereista mutta en löytänyt. Kannattaa varmaan kokeilla mikä olis sopiva pistemäärä. Itseni bmi oli n. 26-27 kun alotin pv:ssa ja söin muistaakseni 18-20 pistettä päivässä, riippuen liikunnan määrästä. Laihduin tuolla pistemärällä 1 kg per viikko. Tsemppiä laihdutukaeen!