PAINONVARTIJAT! Mitä syötte? Kaipaisin vinkkejä...

[PV]

Aloitin taas laskemaan pisteitä. Joku vuosi sitten sain tällä menetelmällä toistakymmentä kiloa pois. Mutta olihan se syöminen aika yksipuolista. Tai aina aika samanlaista; puuroa, leipää, sokerittomia mehukeittoja, nollan pisteen hedelmiä.... Oikeastaan "kunnon ruokaa" oli hankala laittaa, kun tuntui, että aina tulee niin kauheasti pisteitä...

Vinkkejä antakaa! Mitä te muut syötte?

 

[juu]

mä tein kanalasagnea, ihan normi ruokia yleensäkin , kun jos tekee tuollaisen ison lasagnen jossa vaikka 20 pistettä, eihän sitä syödä kerralla...

 

[vieras]

Aloitin taas laskemaan pisteitä. Joku vuosi sitten sain tällä menetelmällä toistakymmentä kiloa pois. Mutta olihan se syöminen aika yksipuolista. Tai aina aika samanlaista; puuroa, leipää, sokerittomia mehukeittoja, nollan pisteen hedelmiä.... Oikeastaan "kunnon ruokaa" oli hankala laittaa, kun tuntui, että aina tulee niin kauheasti pisteitä...

Vinkkejä antakaa! Mitä te muut syötte?

Ja nyt tulleet kilot takasin?Sehän se on periaate paikkareissa.Syödään tuotteita missä ei ole muka kaloreita lainkaan.Lisäksi puuroja,leipää,pastaa ym lihottavaa.

 

[PV]

Aloitin taas laskemaan pisteitä. Joku vuosi sitten sain tällä menetelmällä toistakymmentä kiloa pois. Mutta olihan se syöminen aika yksipuolista. Tai aina aika samanlaista; puuroa, leipää, sokerittomia mehukeittoja, nollan pisteen hedelmiä.... Oikeastaan "kunnon ruokaa" oli hankala laittaa, kun tuntui, että aina tulee niin kauheasti pisteitä...

Vinkkejä antakaa! Mitä te muut syötte?

Ja nyt tulleet kilot takasin?Sehän se on periaate paikkareissa.Syödään tuotteita missä ei ole muka kaloreita lainkaan.Lisäksi puuroja,leipää,pastaa ym lihottavaa.

raskauden myötä tuli kiloja

 

[tossuliini]

Mä söin aikanaan kyllä kaikkea mitä sai pisteiden rajoissa syödä. Nyt laihdutan mutta en pisteillä vaan ihan terkkarin ja lääkärin valvonnan alasena eli käyn terkkarilla kerran kuussa mittauttamassa verenpaineen, verensokerin, katotaan paino ja vyötärönympärys, ruoka- ja liikuntatottumukset ym. Olen syönyt herkkujakin, lähinnä jätskiä (kevyt), joskus pullaa, itse tekemääni kevytrahkaa, ja paino on tippunut tasasesti n. kilon per viikko.

 

[paikkari]

Silloin kun pudotin painoa, yritin syödä mahdollisimman samalla tavalla kuin ruokaympyrässä eli puolet lautasesta kasviksia ja neljännes riisiä, pastaa tai perunaa ja neljännes lihaa, kalaa tai kanaa ja ruisleipää. Kerran päivässä tällainen kunnon ateria, sitten puuroa, mehukeittoa, nälkään salaatteja ja raasteita. Kasvisten määrää kun lisää, niin ei käy liian yksipuoliseksi.

 

[pr]

Aloitin taas laskemaan pisteitä. Joku vuosi sitten sain tällä menetelmällä toistakymmentä kiloa pois. Mutta olihan se syöminen aika yksipuolista. Tai aina aika samanlaista; puuroa, leipää, sokerittomia mehukeittoja, nollan pisteen hedelmiä.... Oikeastaan "kunnon ruokaa" oli hankala laittaa, kun tuntui, että aina tulee niin kauheasti pisteitä...

Vinkkejä antakaa! Mitä te muut syötte?

Pirkan pakaste kalakeitosta menee vähän pisteitä, samoin Apetit pakastekeitoista,riisinuudeli, Pirkan lihaton luomu hernekeitto. jos jäätelöä tekee mieli, niin Pirkalla 3 puikkojäätelöä: Berry, Fruity, Exotic (1.5p.)

 

[Essi81]

Kanaa , kalaa ? Perunaa, siis mun mielestä nimenomaan pisteillä on helppo syödä normaalia ruokaa ja herkkujakin välillä... Kun kaikki on tavallaan rajallista pisteiden myötä... ruisleipää, kevytleikkeleitä ja sitten paljon kasviksia niin tuoreina kuin keitettyinä JNE.