soitin ravitsemusterapeutille kun mun paino on jumittanu jo kauan.kerroin hälle syömiseni-hän sanoi että syön LIIAN VÄHÄN!!elimistöni on ollut paastotilassa kun on paleltanut kamalasti!eli sillä säästöliekillä!terapeutti sanoi että lisää päivittäiseen ruokailuun yksi liha,kala,muna tai maitoannos.jos se ei ala auttaa,lisää vielä yksi vilja-annos!nyt kokonaisenergiamääräni on noin 1500kcal ja olen lisännyt liikuntaa.tähän asti on ollut noin 1200kcal.MULLA ALKANU PAINO TAAS LASKEA KUN NOUDATIN TERAPEUTIN NEUVOA!!NYT MENNY LAIHDUTTAMISESSA 1V,2KK,45KG LÄHTENY,JEE!!JAKSAMISTA KAIKILLE KILOJEN KANSSA KAMPPAILEVILLE!!!
painon jumitus
- Viestiketjun aloittaja julle ankanpää
- Ensimmäinen viesti
M
minttumamma
Vieras
Mä nostan sulle hattua!! Mulla olis kans tooosi paljo pudotettavaa. Painan nyt 114kg, tavoite olis ainaki 70kg. Herbalifellä nyt pudottanut tähän mennessä vajaan 15kg, helmikuun alusta. Mulla meinaa olla tosi huono itsekuri ja kamala makeanhimo... Nyt koko huhtikuun paino jumi ku jaksoin olla tiukkana ehkä 2 päivää ja repesin syömään herkkuja... :ashamed: . Nyt otin itteäni taas niskasta kiinni, pakko saada jotain aikaseksi, olis kiva tänä kesänä pitää sortseja jalassa.
Mulla on suunnitelmissa jaksaa syksyyn asti tätä herbailua ja sitte mennä painonvartijoihin, ettei kilot hyppää heti takas. Saa nähdä jaksaako sitte. Mutta alle sadan olis nyt ainaki kiva saada paino.
Tosi kiva kuulla että muutki on onnistunu suuren painomäärän pudotuksessa. Painonvartijoissako olet?
Mulla on suunnitelmissa jaksaa syksyyn asti tätä herbailua ja sitte mennä painonvartijoihin, ettei kilot hyppää heti takas. Saa nähdä jaksaako sitte. Mutta alle sadan olis nyt ainaki kiva saada paino.
Tosi kiva kuulla että muutki on onnistunu suuren painomäärän pudotuksessa. Painonvartijoissako olet?
en ole painonvartijoissa.mun mies hyvä kannustaja.syön terveellisesti ja liikun.tsemppiä!ei ole lääkkeitä eikä herbalifeja.mulla ei ole varaa sellasiin...
V
voiitku pihalla
Vieras
V
voiitku
Vieras
\
lähin pudottaan tammikuussa ( silloin 80) ja aluksi putos tohon 72 ja jäi siihen noin kuukaudeksi ja sain xenicalit avuksi että putoominen alkaisi uudestaan, no sitte tipahti 64 ja siinä on jumittu jo kuukausi ja syön terveellisesti ja liikun jonkin verran...
mutta mitään ei tapahdu ja mulla on terkkarin (lähin r.terapeutti 100km päässä..)antama 1200 kalorin ruokataulukko ja syön SUUNNILLEEN sen verran mutten perunaa enkä pastaa... viljatuotteita(täysjyvä) ehkä leivän verran päivässä. lautaasmallia noudatan tähän tapaan: puolet kasviksia ja vartti sapuskaa ja loput yleensä jää tyhjäksi(peruna yms) niin että viittitkö jeesata?? onnea mahtavasta suorituksesta!! T:epätoivoon vaipunut voiitku
tota noin... mitä sä syöt normaalisti? niin siis mun ongelma on just toi jumitus.Alkuperäinen kirjoittaja 05.05.2006 klo 07:34 julle ankanpää kirjoitti:
lähin pudottaan tammikuussa ( silloin 80) ja aluksi putos tohon 72 ja jäi siihen noin kuukaudeksi ja sain xenicalit avuksi että putoominen alkaisi uudestaan, no sitte tipahti 64 ja siinä on jumittu jo kuukausi ja syön terveellisesti ja liikun jonkin verran...
mutta mitään ei tapahdu ja mulla on terkkarin (lähin r.terapeutti 100km päässä..)antama 1200 kalorin ruokataulukko ja syön SUUNNILLEEN sen verran mutten perunaa enkä pastaa... viljatuotteita(täysjyvä) ehkä leivän verran päivässä. lautaasmallia noudatan tähän tapaan: puolet kasviksia ja vartti sapuskaa ja loput yleensä jää tyhjäksi(peruna yms) niin että viittitkö jeesata?? onnea mahtavasta suorituksesta!! T:epätoivoon vaipunut voiitku
L
linnea 75
Vieras
\
saanko miekii sanoa sanasen, ennen kunnianarvoisaa Jullea?
:hug:
eli voisiko täysjyväviljan osuutta nostaa? ruispuuroa ja leipää? siis meinaat varmaan vaan siivua.
mie passaan kanssa perunan ja riisit ja pastat on tummia, mutta passaan kyllä nekin, jos rehellisiä ollaan. lopun täytän sitten kasviksilla ja santsaan niitä ihan mielin määrin. kasvikset eivät lihota (paitsi peruna) ja pitää nälän loitolla.
omasta onnellisesta kokemuksesta sen verran, että olen ollut tuolla sokeriklubin (ketju täällä laihiksessa) ekan sivun 1800 kcal ruokavaliolla viime heinäkuusta ja paino vaan laskee (melkein 30kg lähtenyt). on tässä monta muutakin tekijää tietysti, mutta voihan siitä jotain osviittaa saada. jos 1800 kcal on liian paljon mielestäsi, niin sieltä löytyy muistaakseni nootit myös 1400 kalorille.
eikä siulla mitään aihetta epätoivoon herranen aika ole!!! siullahan paino laskee ihan mieletöntä vauhtia... varmaan kohta voisi nostaa tosiaan kaloreita siihen 1800 kcal, niin varmaan laskee ihan sinne siun ihanne painoon silläkin.
ja paino junnailee aina aikansa ja sitten humpsahtaa. eli hyvinhän siulla on tosiaan mennyt.
jaksamista!
Alkuperäinen kirjoittaja 20.05.2006 klo 14:57 voiitku kirjoitti:\tota noin... mitä sä syöt normaalisti? niin siis mun ongelma on just toi jumitus.Alkuperäinen kirjoittaja 05.05.2006 klo 07:34 julle ankanpää kirjoitti:
lähin pudottaan tammikuussa ( silloin 80) ja aluksi putos tohon 72 ja jäi siihen noin kuukaudeksi ja sain xenicalit avuksi että putoominen alkaisi uudestaan, no sitte tipahti 64 ja siinä on jumittu jo kuukausi ja syön terveellisesti ja liikun jonkin verran...
mutta mitään ei tapahdu ja mulla on terkkarin (lähin r.terapeutti 100km päässä..)antama 1200 kalorin ruokataulukko ja syön SUUNNILLEEN sen verran mutten perunaa enkä pastaa... viljatuotteita(täysjyvä) ehkä leivän verran päivässä. lautaasmallia noudatan tähän tapaan: puolet kasviksia ja vartti sapuskaa ja loput yleensä jää tyhjäksi(peruna yms) niin että viittitkö jeesata?? onnea mahtavasta suorituksesta!! T:epätoivoon vaipunut voiitku
saanko miekii sanoa sanasen, ennen kunnianarvoisaa Jullea?
:hug: eli voisiko täysjyväviljan osuutta nostaa? ruispuuroa ja leipää? siis meinaat varmaan vaan siivua.
mie passaan kanssa perunan ja riisit ja pastat on tummia, mutta passaan kyllä nekin, jos rehellisiä ollaan. lopun täytän sitten kasviksilla ja santsaan niitä ihan mielin määrin. kasvikset eivät lihota (paitsi peruna) ja pitää nälän loitolla.
omasta onnellisesta kokemuksesta sen verran, että olen ollut tuolla sokeriklubin (ketju täällä laihiksessa) ekan sivun 1800 kcal ruokavaliolla viime heinäkuusta ja paino vaan laskee (melkein 30kg lähtenyt). on tässä monta muutakin tekijää tietysti, mutta voihan siitä jotain osviittaa saada. jos 1800 kcal on liian paljon mielestäsi, niin sieltä löytyy muistaakseni nootit myös 1400 kalorille.
eikä siulla mitään aihetta epätoivoon herranen aika ole!!! siullahan paino laskee ihan mieletöntä vauhtia... varmaan kohta voisi nostaa tosiaan kaloreita siihen 1800 kcal, niin varmaan laskee ihan sinne siun ihanne painoon silläkin.
ja paino junnailee aina aikansa ja sitten humpsahtaa. eli hyvinhän siulla on tosiaan mennyt.
jaksamista!