PÄIVÄN LIIKUNTAPINOTUS! =)

Tää oli kiva - saatasko pienellä "ryhmäpainostuksella" kilot kiitämään ja kunto kohenemaan! B)

Mulla tänään:

20min Core Rhythms -treeni ja 1h Lesmills Body Balance. Seuraavaksi liikahdan jonnekin sohvan pohjalle. *auts!*

 

mulla oli jo tänä aamuna 55 minuuttia spinningiä, keskitason tunti. illalla voisi käydä vielä kävelylenkillä.

 

Just tulin pyöräilemästä, 16km.

 

Illan viilentyessä pakkaan lapsoset rattaisiin ja painelen lenkille.

 

 

Mä kun olen miettiny tuota Core Rhythms-juttua,
onko se tehokas ja hyvä, kuulostaa ainakin mukavalta.

 

Mä kun olen miettiny tuota Core Rhythms-juttua,
onko se tehokas ja hyvä, kuulostaa ainakin mukavalta.

On! =) Tuon pikatreeninkin jälkeen on pakko mennä suihkuun! Ebaystä saa muuten halvalla

 

kävelin sängystä vessaan ja jääkaapille ja takas sänkyyn
*sori oli pakko :ashamed: *

 

kävelin sängystä vessaan ja jääkaapille ja takas sänkyyn
*sori oli pakko :ashamed: *

Ajattele positiivisesti: Parempi kun ei mitään

 

illalla olis tarkotus lähtee heittää pitkä kävely lenkki,nyt on viel liian kuuma.

 

Mä kun olen miettiny tuota Core Rhythms-juttua,
onko se tehokas ja hyvä, kuulostaa ainakin mukavalta.

On! =) Tuon pikatreeninkin jälkeen on pakko mennä suihkuun! Ebaystä saa muuten halvalla

Kiitoksia, täytyy vissiin hommata se itselle

 

siivonnu 160 neliööö, eikö se käy tän päivän lenkistä?

 

Tunnin kävelylenkki ja vähän uintia.

 

Kävelin Ähtärin eläinpuistossa melkein 3 kilsaa, siinä tämän päivän lenkki, illalla saunaan hikoilemaan.

 

tuli shoppailtua noin 2 tuntia mut käytiinkin sitte mäkkärillä syömässä :snotty:

 

Uintia, tennista seka mielettoman paljon kavelya :wave:

 

ei onnistunutkaan kuva

 

käväisin 4,5 km "vaelluksella", läheisen luontopolun kävelin läpi. maasto on aika vaativa, eli hiki tuli ja välillä jopa hengästytti. kohta sit saunaan!

 

Hakkasin tunnin halkoja.