Pääsiäisvinkki: pieni suklaamuna päivässä on sydämelle hyväksi
01.04.2010 15:25
Uusi tutkimus osoittaa, että pieni määrä suklaata on hyväksi terveydelle. European Heart Journal -julkaisun mukaan tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä, jotka söivät 7,5 grammaa päivässä suklaata oli matalampi verenpaine ja 39 % pienempi riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus verrattuna niihin, jotka söivät vähiten eli noin 1,7 grammaa suklaata päivässä. Tutkijat muistuttivat kuitenkin runsaan suklaansyönnin olevan haitallista terveydelle, koska suklaassa on paljon kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja.
Tutkimuksessa tarkasteltiin keski-ikäisten miesten ja naisten suklaankulutusta kahdeksan vuoden ajan. Vertailu tehtiin eniten ja vähiten suklaata syövien välillä. Ero näiden kahden ryhmän välillä oli vain noin 6 grammaa, mikä vastaa pientä suklaalevyn palaa päivässä.
Tutkijat uskovat suklaan kaakaon flavonoidien olevan hyväksi verenpaineelle ja sydänterveydelle. Ylensyöntiin ei pidä silti ryhtyä. Pieni patukka tai puolikas pääsiäissuklaamuna päivässä riittää - ja mieluiten tummaa suklaata.
01.04.2010 15:25
Uusi tutkimus osoittaa, että pieni määrä suklaata on hyväksi terveydelle. European Heart Journal -julkaisun mukaan tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä, jotka söivät 7,5 grammaa päivässä suklaata oli matalampi verenpaine ja 39 % pienempi riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus verrattuna niihin, jotka söivät vähiten eli noin 1,7 grammaa suklaata päivässä. Tutkijat muistuttivat kuitenkin runsaan suklaansyönnin olevan haitallista terveydelle, koska suklaassa on paljon kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja.
Tutkimuksessa tarkasteltiin keski-ikäisten miesten ja naisten suklaankulutusta kahdeksan vuoden ajan. Vertailu tehtiin eniten ja vähiten suklaata syövien välillä. Ero näiden kahden ryhmän välillä oli vain noin 6 grammaa, mikä vastaa pientä suklaalevyn palaa päivässä.
Tutkijat uskovat suklaan kaakaon flavonoidien olevan hyväksi verenpaineelle ja sydänterveydelle. Ylensyöntiin ei pidä silti ryhtyä. Pieni patukka tai puolikas pääsiäissuklaamuna päivässä riittää - ja mieluiten tummaa suklaata.
