Ortoglykeeminen painonhallinta

[Tri Tietämätön]

Heips!
Luin tossa ihan mielenkiinnosta Tri Tolosen laihdutusoppaan Ortoglykeemisestä painonhallinnasta. Siis perunaa,makaroonia ja riisiä ei sais syödä enään ollenkaan, niin mitä sitten syödään? Ideoita, ehdotuksia?? Oppaassa oli eri ruoka-aineiden GI-ja GK-arvoja, mutta ei liharuokien ollenkaan eli eikö lihaakaan syödä ollenkaan? Auttakaa tietämätöntä :wave:

 

[taustalla]

nosto :wave:

 

[Selenicereus]

En ole perehtynyt tuohon Tolosen ruokavalioon, mutta se lienee jokseenkin lähellä karppausta, koska peruna, riisi ja makaroni ovat pannassa. Mites se Tolonen nyt silleen

Tämmöinen löytyin http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html

Muutamasta asiasta olen Tolosen kanssa samaa mieltä, mutta... noh, mielipiteistä(?) ei voi kiistellä. Lienee hän vähän minua oppineempi, mutta B)