P
Peppiina
Vieras
Pari kiloa jo tippunut, ja juhannuksenkaan aikaan ei ole paino noussut yhtään. En oikeastaan tee mitään erikoista, en edes lisännyt liikuntaa kun sitä tulee töissä ja lasten kanssa muutenkin, mutta ruokailua vähensin: syön joka aterialla puolet siitä mitä normaalisti, eli yksi peruna, puolikas makkara tai yksi kalapuikko, tai puoli lautasellista keittoa. Salaatista en tingi, ja leipääkin syön normaalisti (en ruuan kanssa, mutta aamulla, välipalalla ja illalla) mutta vain puolet totutusta voista ja juustosta. Ei ole edes sen enempää nälkä kuin ennen, eikä ahmimista tule, kun aina voi syödä kun on ruoka-aika. Kahvipöydässäkin otan herkkuja, mutta vain puolet siitä mitä tekis mieli. Kokeilkaa, muistamista (ja rehellisyyttä itseltä annosten koon suhteen) vaatii aluksi, mutta nopeasti siitä tulee tapa, ja mieli keventyy!