Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Onko totta, että kun keittää riisiä tai makaronia ja antaa kylmettyä ja kuumentaa uudelleen ja syö niin siinä on puolet vähemmän kaloreita?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="m1es, post: 33787584, member: 135172"]</p><p>Ei ap oikeassa ollut, mutta kysymyksessä oli silti hieman käryä. Ruoan sisältämän energian määrään (kilokaloreihin) ei tuolla jäähdytyksellä ole merkitystä. Sen sijaan jäähdytys vaikuttaa siihen, missä muodossa hiilihydraatit ovat ja sitä kautta energian imeytymisnopeuteen. Jäähdytys siis muuttaa ruoan glykeemistä indeksiä.</p><p></p><p>Tuossa maikkarin jutussa kerrottiin verensokerin nousseen vähemmän kun ruoka oli nauttittu jäähdytettynä. Aivan, koska sen hiilihydraatit liukenevat hitaammin. Kertomatta kuitenkin jäi, että tuolloin verensokerin pysyy jonkinverran kohonneena pidempään eli kehon saaman energian määrä ei kuitenkaan muutu. </p><p>Koska useimmat meistä syövät ravintoa, joka aiheuttaa turhia verensokeripiikkejä, on järkevää nauttia ravintoa, jonka glykeeminen indeksi on matala. Se auttaa painonhallinnassakin, koska mahdollisimman tasainen verensokeri estää syömispuuskia.</p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://fi.wikipedia.org/wiki/Glykeeminen_indeksi[/URL]</p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/onko-pasta-terveellisempaa-kylmana[/URL]</p><p></p><p>Jos BBC:n ohjelma olisi halunnut hätkäyttää vielä enemmän, olisi siinä syötetty yhdelle koehenkilölle puhdasta rasvaa (esim. paketti voita) ja toiselle ranskanleipä. Voi olisi nostanut verensokeria vain hitaasti (mutta todella pitkään), ranskis olisi saanut verensokerin hyppäämään. </p><p></p><p>Itse asiassa jos ranskanleipäviipaleen päälle levittää reilusti voita, sen sisältämä energiamäärä tietenkin kasvaa mutta glykeeminen indeksi pienenee eli voideltu leipä on esim. diabeetikolle parempi (paitsi jos tämä on pahasti ylipainoinen).</p><p><em><span style="color: rgb(41, 105, 176)">As an example, using published data [25], consider a simple test meal composed of only two foods, namely 110 g white bread (c1 = 50 g glycemic carbohydrates, GI1 = 88) and 30 g butter (c2 = 0g, GI2 = 0). The equation predicts GIMeal = (50 × 88 + 0 × 0)/(50 + 0) = 88, whereas the reported in-vivo data suggest that the addition of butter reduces GI of the white bread from 88 to 67. This example illustrates the inability of the current model to account for the GI-lowering effect of fat (and similarly for proteins or fibers).</span></em></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/5/1172/htm[/URL]</p><p></p><p><em></em></p><p><em></em></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="m1es, post: 33787584, member: 135172"] Ei ap oikeassa ollut, mutta kysymyksessä oli silti hieman käryä. Ruoan sisältämän energian määrään (kilokaloreihin) ei tuolla jäähdytyksellä ole merkitystä. Sen sijaan jäähdytys vaikuttaa siihen, missä muodossa hiilihydraatit ovat ja sitä kautta energian imeytymisnopeuteen. Jäähdytys siis muuttaa ruoan glykeemistä indeksiä. Tuossa maikkarin jutussa kerrottiin verensokerin nousseen vähemmän kun ruoka oli nauttittu jäähdytettynä. Aivan, koska sen hiilihydraatit liukenevat hitaammin. Kertomatta kuitenkin jäi, että tuolloin verensokerin pysyy jonkinverran kohonneena pidempään eli kehon saaman energian määrä ei kuitenkaan muutu. Koska useimmat meistä syövät ravintoa, joka aiheuttaa turhia verensokeripiikkejä, on järkevää nauttia ravintoa, jonka glykeeminen indeksi on matala. Se auttaa painonhallinnassakin, koska mahdollisimman tasainen verensokeri estää syömispuuskia. [URL unfurl="true"]https://fi.wikipedia.org/wiki/Glykeeminen_indeksi[/URL] [URL unfurl="true"]https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/onko-pasta-terveellisempaa-kylmana[/URL] Jos BBC:n ohjelma olisi halunnut hätkäyttää vielä enemmän, olisi siinä syötetty yhdelle koehenkilölle puhdasta rasvaa (esim. paketti voita) ja toiselle ranskanleipä. Voi olisi nostanut verensokeria vain hitaasti (mutta todella pitkään), ranskis olisi saanut verensokerin hyppäämään. Itse asiassa jos ranskanleipäviipaleen päälle levittää reilusti voita, sen sisältämä energiamäärä tietenkin kasvaa mutta glykeeminen indeksi pienenee eli voideltu leipä on esim. diabeetikolle parempi (paitsi jos tämä on pahasti ylipainoinen). [I][COLOR=rgb(41, 105, 176)]As an example, using published data [25], consider a simple test meal composed of only two foods, namely 110 g white bread (c1 = 50 g glycemic carbohydrates, GI1 = 88) and 30 g butter (c2 = 0g, GI2 = 0). The equation predicts GIMeal = (50 × 88 + 0 × 0)/(50 + 0) = 88, whereas the reported in-vivo data suggest that the addition of butter reduces GI of the white bread from 88 to 67. This example illustrates the inability of the current model to account for the GI-lowering effect of fat (and similarly for proteins or fibers).[/COLOR][/I] [URL unfurl="true"]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/5/1172/htm[/URL] [I] [/I] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Tupenrapinat"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Saako työkyvyttömyyseläkkeellä oleva kerätä pulloja??
Tänään 01:26
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Britannia maksaa lähivuosina miljardeja Ruandalle mustien/ ruskeiden vastaanottamisesta, valtava ilmastohaitta-suomella olisi tuo Ahvenanmaa!
Eilen 23:53
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Päivän sana
Eilen 21:22
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
10v lapsi yöllä viereen
Eilen 21:19
vierailija
1 Viestiä
Perhe-elämä
5.
Sannan todellinen arvostus pohjalukemissa EU-päättäjien keskuudessa
Eilen 19:27
Johnny Appleseed
10 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Näin Rana Plazan merkkipäivänä kilttimies vaimoineen katsoo läjän tekstiiliteollisuudesta kertovia dokkareita
Eilen 17:38
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Että onkin helppoa tämä uuden alan valitseminen näin keski-ikäisenä
Eilen 16:23
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Allekirjoita EU-kansalaisaloite aborttioikeuden puolesta!
Eilen 14:59
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kela pakottaa elämäntapatyöttömät muuttamaan halvempiin vuokra-asuntoihin
Started by vierailija
Maanantai klo 14:33
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Rakastun yhä uudelleen ja uudelleen!😍🥰❤️
Started by Lispetti
Tiistai klo 09:28
Luettu: 969
Aihe vapaa
3.
"Tuo johtuu siitä, että Espanjan sosiaaliturva ei ole asumisperusteinen. Jos et tule omillasi toimeen, se on näkemiin."
Started by vierailija
Maanantai klo 00:04
Luettu: 871
Aihe vapaa
4.
Kukapa olisi uskonut? Nössöä toimittajaa Mika Tommolaa epäillään vaimonsa pahoinpitelystä 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:46
Luettu: 618
Aihe vapaa
5.
Mamiksi kutsuminen sängyssä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:42
Luettu: 450
Aihe vapaa
6.
Suomen presidentin ulkomaalaisella puolisolla on glamouria enemmän kuin kenelläkään puolisolla aiemmin
Started by vierailija
Tiistai klo 22:42
Luettu: 450
Aihe vapaa
7.
”Suomessa nuoret miehet kiinnostuvat kristinuskosta nyt tutkijan mielestä hämmästyttävällä tavalla.” Miksi heidän mielenterveytensä on romahtanut?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 09:40
Luettu: 447
Aihe vapaa
8.
eilen olin ihan kamalassa tilanteessa
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:19
Luettu: 417
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Että onkin helppoa tämä uuden alan valitseminen näin keski-ikäisenä
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Allergioista tietävät, olis kysymyksiä
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Miten puututaan kiusaamiseen eduskunnassa- vasemmiston ttöpaikkakiusaaminen heijastuu koko yhteiskuntaan
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
Sairaanhoitaja myönsi että kolesterolilääkkeet aiheuttavat paljon pahoja sivuvaikutuksia ”Parempi olla ilman ja itsehoitaa ruokavaliolla”
Latest: -roosaruusa-
8 min sitten
Aihe vapaa
6.
Sannan todellinen arvostus pohjalukemissa EU-päättäjien keskuudessa
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
7.
"Tuo johtuu siitä, että Espanjan sosiaaliturva ei ole asumisperusteinen. Jos et tule omillasi toimeen, se on näkemiin."
Latest: vierailija
36 min sitten
Aihe vapaa
8.
Tästä lakimuutoksesta alkaa sosiaaliturvan alasajo
Latest: vierailija
Tänään 07:07
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Onko totta, että kun keittää riisiä tai makaronia ja antaa kylmettyä ja kuumentaa uudelleen ja syö niin siinä on puolet vähemmän kaloreita?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu