Onko tämä paljon 4 vuotiaan syömisiksi, pitäiskö mun rajoittaa, vaikkei herkkuja syökään?

[QUOTE="mama";24711784]no kannattasko sitte kattoo semmosta ruokaa mikä pitäs kylläsen olotilan pitempään. siis että jos laps syö aamupalalla jugurttia marjoilla ni en ihmettele jos kitisee ruokaa tunnin kuluttua. ja mitä "se muu" on joka jää päivällisellä lautaselle syömättä?[/QUOTE]

Huoooh. Jogurtti pitää hyvin nälkää, on turkkilaista eli rasvaista.

Se "muu" lautasella on mm. pastaa, perunaa, riisiä.

 

[QUOTE="mama";24711784]no kannattasko sitte kattoo semmosta ruokaa mikä pitäs kylläsen olotilan pitempään. siis että jos laps syö aamupalalla jugurttia marjoilla ni en ihmettele jos kitisee ruokaa tunnin kuluttua. ja mitä "se muu" on joka jää päivällisellä lautaselle syömättä?[/QUOTE]


Komppaan tätä.

Kauheeta että lapsia pidetään nälässä nykyaikana

Jos lapsi lihoo, on syynä vääränlainen ravinto, ei ravinnon määrä.

Kannattaa antaa lapselle sellaista ruokaa joka pitää nälkää. Lisää rasvaa ja proteiinia, kasviksia leivän ja perunan tilalle.
Lasten ruoka ei saa olla vähärasvaista.
Esim. kananmunat on hyvä ja edullinen proteiinin lähde.

 

en oikeen osaa vertailla.. oma 4v (täyttää helmikuussa 5v) on sellaset 100cm ja n. 15-16kg...

mut ei tuo nyt kovin isolta kuullosta... onhan jokainen erikokoinen..

 

Huoooh. Jogurtti pitää hyvin nälkää, on turkkilaista eli rasvaista.

Se "muu" lautasella on mm. pastaa, perunaa, riisiä.

entäpä puuro? ruisleipä? sama se mitä jugurttia on niin ei se nälkää vie. samaten ne perunat ois hyvä syödä sehän on ihan tärkeintä pienen lapsen ravinnossa. sopiiko kysyä lapsesi pituutta ja painoa ja onko tuo käyrä ollut aina +10? siis että onko lapsi selvästi ylipainoinen vai raskasluustoinen? mites on liikunnan kanssa? reipas iltalenkki joka ilta?

 

[QUOTE="vieras";24711823]Komppaan tätä.

Kauheeta että lapsia pidetään nälässä nykyaikana

Jos lapsi lihoo, on syynä vääränlainen ravinto, ei ravinnon määrä.

Kannattaa antaa lapselle sellaista ruokaa joka pitää nälkää. Lisää rasvaa ja proteiinia, kasviksia leivän ja perunan tilalle.
Lasten ruoka ei saa olla vähärasvaista.
Esim. kananmunat on hyvä ja edullinen proteiinin lähde.[/QUOTE]

siis kyllä kasvava lapsi tarvitsee perunaa ja ruisleipää...vehnäpullamössöt pois. liikuntaa reilusti jos ylipainoa meinaa tulla mutta ei ruualla pihtailua.

 

[QUOTE="mama";24711841]siis kyllä kasvava lapsi tarvitsee perunaa ja ruisleipää...vehnäpullamössöt pois. liikuntaa reilusti jos ylipainoa meinaa tulla mutta ei ruualla pihtailua.[/QUOTE]

Mitä lapsi saa ruisleivästä ja perunasta?

Leipä ja peruna = energiaa, ei välttämättömiä

rasva ja proteiini = energiaa ja rakennusaineita, välttämättömiä

Eikö energiansaantia silloin pidä vähentää, jos lapsi lihoo?
(Ilman, että lapselle jää nälkä).

 

[QUOTE="aapee";24711461]Tuo jacky on siis jacky mansikkajugurtti, ei suklaa tms vanukas.[/QUOTE]
So? Sokerilitkua sekin on.

 

Jos rajottaa lapsen hiilareita = aittaa tilalle rasvaa ja protskuja, pitää muistaa että lapsi syö kuitenkin hiilarit koulussa/hoidossa.. ja se voi pahentaa tilannetta.

 

[QUOTE="vieras";24711869]Mitä lapsi saa ruisleivästä ja perunasta?

Leipä ja peruna = energiaa, ei välttämättömiä

rasva ja proteiini = energiaa ja rakennusaineita, välttämättömiä

Eikö energiansaantia silloin pidä vähentää, jos lapsi lihoo?
(Ilman, että lapselle jää nälkä).[/QUOTE]
Leivässä on myös niitä hitaita hiilihydraatteja ja kuitua. Peruna on taas hyvää perusravintoa, jossa on paljon hivenaineita ja vitamiineja.

Etenkään lapsi ei pärjää pelkällä protskulla ja rasvalla.

 

Leivässä on myös niitä hitaita hiilihydraatteja ja kuitua. Peruna on taas hyvää perusravintoa, jossa on paljon hivenaineita ja vitamiineja.

Etenkään lapsi ei pärjää pelkällä protskulla ja rasvalla.

Ei ne ole leivässä sen hitaampia kun sokerissakaan.
Peruna on kehno juures ravintoarvoiltaan, parempiakin löytyy. Se on enimmäkseen tärkkelysenergiaa.

Lapsi tarvitsee toki hiilihydraatteja saadakseen energiaa, jota tarvitsee suhteessa enemmän kuin aikuinen.

 

Mä en tajua, miksi neuvoloissa on ne paino- ja pituuskäyrät erikseen. Miksei lapsilla painoa verrata suhteessa pituuteen? Vai tehdäänkö silti niin huolimatta siitä, että ne käyrät näytetään aina erillisinä?

Niinhän siellä nimenomaan tehdään. Toinen käyrä on pituus suhteessa ikään, toinen paino suhteessa pituuteen.

 

[QUOTE="vieras";24712003]Ei ne ole leivässä sen hitaampia kun sokerissakaan.
Peruna on kehno juures ravintoarvoiltaan, parempiakin löytyy. Se on enimmäkseen tärkkelysenergiaa.

Lapsi tarvitsee toki hiilihydraatteja saadakseen energiaa, jota tarvitsee suhteessa enemmän kuin aikuinen.[/QUOTE]

Et ole kuullut glykeemisestä indeksistä?

 

Antaisin lapsen syödä mahansa täyteen ja lisäisin arkiliikuntaa. Kävellen kauppaan, päivähoidon jälkeen ulkoleikkejä kotona jne..

 

Taisi vain yksi viesteistä miettiä pk:n ruokailua?
Jos pk:ssa syö pari lusikallista sitä ja tätä, niin varmasti on kotona nälkä.
Kysyisin millaisia annoksia syö hoidossa?
Tuskin jogurttia joka ilta annetaan leivän, hedelmän lisäksi?
Kun lapsella on nälkä, niin miksi ei antaisi ruokaa?Siis normi terveelle kehittyvälle leikki-ikäiselle.

 

[QUOTE="vieras";24711869]Mitä lapsi saa ruisleivästä ja perunasta?

Leipä ja peruna = energiaa, ei välttämättömiä

rasva ja proteiini = energiaa ja rakennusaineita, välttämättömiä

Eikö energiansaantia silloin pidä vähentää, jos lapsi lihoo?
(Ilman, että lapselle jää nälkä).[/QUOTE]

peruna ja ruisleipä= pitää nälän loitolla salaatin sijaan! kyse kasvavasta lapsesta...

 

Aika hurjalta kuulostaa nuo määrät. Muusia riittää 1-1,5 dl. Toinen ruisleipä pois ja jugurtti.

Teillä annoskoot ovat lihavien ihmisten annoskokoja.

 

neuvolassa ainakin seurataan painon ja pituuden kehitystä ja painon suhdetta pituuteen, meillä on pikkuinen tyttö ja aina sanotaan, että painon suhde pituuteen menee 0 käyrällä, eli saa riittävästi ruokaa. Pituus ja painokäyrät menevät reippaasti miinuksella, mutta niiden suhde on ok = riittävästi ravintoa. Ap:n tapauksessa minä tarkkailisin sitä, että lapsi saa riittävästi vihanneksia ja hedelmiä. Missään nimessä ei kannata hiilareita ottaa kokonaan pois, vaan kiinnittää huomioita niiden laatuun, eli täysjyvä leipää, pastaa ym. eli ei pullamössö hiilareita. Lapsi ei laihduta, vaan ylippainoisten lasten kohdalla pyritään siihen, ettei paino hirveästi nouse, vaan pituuskasvun myötä lapsi hoikistuu eli painoa ei aleta pudottamaan. Toisaalta meillä on aina jostain syystä käynyt niin, että 5-6v lapsi on saanut suhteessa paljon painoa ja sitten painon nousu tasaantuu, vaikka ei olla mitenkään ruvettu säännöstelemään syömisiä, eikä lapset ole lihavia olleet.

 

eihän tossa paljon ole. meillä 3-v poika syö huomattavasti enemmän eikä mitään herkkuja vaan siis kunnon ruokaa. eikä ole ylipainoinen mutta kasvaa pituutta kovaa vauhtia kokoajan. ja ei kai kukaan oikeasti rajota lapsen syömisiä (enkä tarkota herkkuja)???

 

Nyt on pakko taas tulla päivittelemään, että miksi niitä lapsia pitää vertailla, kun meidän ullariitta painoi ton ikäsenä niin ja niin paljon vähemmän niin kyllä sun lapses on nyt pakko olla ylipainonen ! Ei aloittaja kysynyt paljonko teidän muksut painoi ja oli pitkiä vaan onko tuo ruokamäärä paljon teidän mielestänne ! Ja mun mielestä kasvavan lapsen syömistä ei pitäisi rajoittaa, ellei rupea olemaan sairaaloisen ylipainoinen, kiinnitä huomiota ruoan laatuun ja liikunnan määrään !

 

Meillä lapset syö todella vaihtelevasti - toisina päivinä haluavat ruokaa lisää, toisina jää pyörimään lautaselle kun "ei jaksa" enempää. Koskaan ei ole pakko syödä lautasta tyhjäksi ja ruokaa saa toki lisää, jos maistuu. 2v vanha on 94 cm ja 14,5 kg, 4v vanha on 96 cm ja 13 kg. Ruumiin rakenne on ihan erilainen, tuo nuorempi on noin 3cm leveämpi selästä kuin vanhempi. Tyytyväisiä lapsia, koskaan eivät läskejä ole olleet, ei edes "vauvanpyöreitä" vaan aina lihaksikkaan jänteviä, sopusuhtaisia, aktiivisia puuhastelijoita. Hereillä ollessaan aina liikkeessä, kuluttavat energiaa paljon. Hyvän syöntikauden päälle tulee kituiset yöt kun kasvukivut jyllää jaloissa, tuolloin ei myöskään ruoka maistu. Parin huonon yön päälle taas alkaa uusi tankkauskausi, jota kestää noin viikko.

 

No en pitäisi lastasi lainkaan ylipainoisena, täysin normaalipainoisena suhteessa pituuteen. Oma 4-v tyttöni painoi neuvolatarkastuksessa kesällä 20.5 kg ja pituutta hänellä oli tuolloin 108.5 cm. On aivan normaalin näköinen, terve tyttö, juoksee ja touhuaa koko ajan ja ruokaakin menee samassa suhteessa. Vanhemmat ja isosisarukset ovat kaikki hoikkia.

On mielestäni aika rohkeata aloittaa rajoittamaan tuon ikäisen syöntiä; on kasvukausia jolloin ruokaa menee hirmuinen määrä ja sitten on kausia jolloin sitä sapuskaa ei mene sitten niin paljon. Olen sitä mieltä että normaali lapsi tietää itse milloin on nälkä ja kuinka suuri.

 

Taisi vain yksi viesteistä miettiä pk:n ruokailua?
Jos pk:ssa syö pari lusikallista sitä ja tätä, niin varmasti on kotona nälkä.
Kysyisin millaisia annoksia syö hoidossa?
Tuskin jogurttia joka ilta annetaan leivän, hedelmän lisäksi?
Kun lapsella on nälkä, niin miksi ei antaisi ruokaa?Siis normi terveelle kehittyvälle leikki-ikäiselle.

Näin. Ensin pitää selvittää miten lapsi syö päivällä.

 

[QUOTE="annika";24711495]tuolla on laskuri. eipähän tuo vissiin kovasti ole ylipainoinen. http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/pgr/200.036.html

silti jättäisin sokeriset illasta pois, tulee unikin paremmin, ei oo mitään tarvetta yötä vasten mättää muutenkaan[/QUOTE]

No jopas tuota laskuria. Omani 120/18 on muka huomattavan alipainoinen. Höpönlöpöä, on hoikka, mutta täysin virkeä ja terve. Tuossa suositeltiin menemään lääkäriin.

 

[QUOTE="vieras";24712003]Ei ne ole leivässä sen hitaampia kun sokerissakaan.
Peruna on kehno juures ravintoarvoiltaan, parempiakin löytyy. Se on enimmäkseen tärkkelysenergiaa.

Lapsi tarvitsee toki hiilihydraatteja saadakseen energiaa, jota tarvitsee suhteessa enemmän kuin aikuinen.[/QUOTE]

Paljon hyvää perunassa

Kolme perunaa päivässä sisältää kolmanneksen päivän C-vitamiinitarpeesta ja lisäksi noin kymmenen prosenttia päivän tiamiinin, pyridoksiinin, niasiinin ja kaliumin tarpeesta.

Lisäksi saat kuituja, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, foolihappoa, hiilihydraatteja ja proteiinia.

Peruna vilkastuttaa serotoniinituotantoa, mikä virkistää mieltä ja torjuu stressiä.

Keitetyssä perunassa ei ole lainkaan rasvaa.