onko täällä ihmisiä, jotka joutuu käyttämään

Nykyään ei ihan helposti määrätä nukahtamislääkkeitä (tyyliin Imovane, Zopinox, Stillnoct) muuta kuin oikein akuuttiin tarpeeseen. Itselläni nämä toimivat jotenkin, mutta herään muutaman tunnin kuluttua. Aamulla ei ole pää normaalia enempää sekaisin. Unenlaatu ei ole virkistävintä mahdollista.

Lääkärit kirjoittavat aluksi melatoniinia ja sen avulla kokeillaan korjata nukkumista. Sitten käytetään mirtatsapiniinia pieninä annoksina, myös doksepiiniä käytetään nukahtamiseen. Oma kokemus mirtatsapiinista on heikko. Ei auttanut kohdallani juurikaan. Sitten taas vertaistukikaverini on hyötynyt paljonkin. Melatoniini ei auttanut yhtään ja siitä tuli lisäksi järkyttävä päänsärky. Doksepiini toimii jonkin aikaa, mutta sitten pitää annosta lisätä. Doksepiinissä on se hyvä puoli, että se parantaa unenlaatua ja herään levänneenä. Doksepiiniakin käytetään pieninä annoksina.

Kaikki ovat kuitenkin yksilöllisiä ja lääke toimii kunkin elimistössä omalla tavallaan. Itselläni unettomuus johtuu hyvin harvinaisesta neurologisesta sairaudesta, joten sekin voi vaikuttaa.
 
En koskaan ole tarvinnut mitään apuja nukahtamiseen. Kykenen nukahtamaan aina halutessani - myös päivällä.

Unilääkkeiden sijalle suosittelen tunnin oleilua ulkoilmassa illalla ja makuuhuoneen lämpötilan tiputtamista alle 20 asteeseen.
 
  • Tykkää
Reactions: Elena777
En koskaan ole tarvinnut mitään apuja nukahtamiseen. Kykenen nukahtamaan aina halutessani - myös päivällä.

Unilääkkeiden sijalle suosittelen tunnin oleilua ulkoilmassa illalla ja makuuhuoneen lämpötilan tiputtamista alle 20 asteeseen.

Hyvin tyypillinen neuvo sellaiselta, joka ei kärsi unettomuudesta. Näitä hyvää tarkoittavia ja väheksyvältä tuntuvia neuvoja jaetaan ihan kyllästymiseen asti. Kun on puoli vuotta valvonut, niin oli vaikeuksia vastata ystävällisesti näille ole liikkumatta ja laske sataan -neuvojille.

Kun kärsii ihan todellisesta unihäiriöstä, niin hyvin useat ovat kokeilleet kaikki vippaskonstit ja vasta kun niistä ei ole apua, turvaudutaan lääkehoitoon. Joskus unettomuus on myös sairauden oire.
 
en ole koskaan käyttänyt reseptilääkkeitä unilääkkeenä.
Käytössä on apteekin ilman reseptiä saatava pitkävaikutteinen melatoniini 1.9 mg aamuyön heräilyä varten. Työstä stressiä ja heräilen pohtimaan arkipäivinä uttuja yöllä enkä saa heti unta takaisin.
viikonloppuisin enkä lomilla tarvitse.
 
  • Tykkää
Reactions: *¿*
Muutamaa yötä ennen täysikuuta otan melatoniinia jos/kun on tarvis nukkua.

Ei sekään tosin siihen auta, että aamuyöllä herää kääntyilemään ja huokaliemaan.
 
  • Tykkää
Reactions: Elena777
Tulipa mieleen, että atarax toimii kanssa hienosti. Siis se allergialääke.
Sivuvaikutusena ku on uneliaisuus.

Sitä mä jouduin popsimaan syövän aikaan koska jostain ois voinut tulla allerginen reaktio ja kun sen otti illalla, nukkui yön melkis kokonaan.
 
En koskaan ole tarvinnut mitään apuja nukahtamiseen. Kykenen nukahtamaan aina halutessani - myös päivällä.

Unilääkkeiden sijalle suosittelen tunnin oleilua ulkoilmassa illalla ja makuuhuoneen lämpötilan tiputtamista alle 20 asteeseen.
Ohjeena ihan ok sellasille jotka ei kärsi unettomuudesta kroonisesti...itselläni tää vaiva on ollut yli 10 vuotta jo ja sitkeesti vaan yritän elää ilman reseptilääkkeitä (melatoniinihan ei sitä varsinaisesti ole).
 

Uusimmat

Kuumimmat

Yhteistyössä