Onko tää kotityö monenko pisteen työtä?
- Viestiketjun aloittaja O-Fillari
- Ensimmäinen viesti
AkateeminenMamma
Hei!
Kyllähän sä voit laskea kaiken ns. arkiliikunnan myös pisteillä ja silloin se olis ehkä rauhallista kävelyä vastaavaa (onko se nyt sitten 0,5 per 15min) mutta en kyllä suosittele laskemaan niitä sillä mentaliteetilla, että "sitten voin syödä enemmän" tai "sitten voin syödä sen pienen herkun". Ja muutenkin kaikki arkiliikunta kannattais ottaa ihan vaan sen kummemmin pisteyttämättömänä plussana sillä jossain vaiheessa, kun pitää sitten, kun tavotteet on saavutettu niin oppia elämään niin, että luonnostaan syö sopivasti ja joka tapauksessa harrastaa liikuntaa 3 kertaa viikossa - ihan miettimättä pisteitä. Ja jos kokoajan ajattelee tota painonvartijoiden systeemiä sillälailla, että kaikesta vaan pisteet irti, jotta voi "ostaa" lisää syömistä niin silloin tulee helposti liioteltua sitä liikuntaa. Eikö ole parempi ajatella, että, jos lasten kanssa touhutessa tai rankalla teholla siivotessa (pitää siis olla paljon tuoleille kipuamista, imurin kanniskelua kerroksesta toiseen, tietoisen voimakkaita lattianpesu liikkeitä,pyykkivuoren kanniskelua, jos haluaisi kuluttaa samalla tahdilla kuin esim. salilla tai jumpassa - ja tärkeimpänä kunnon rasituksen pitäisi kestää aina ainakin 5min. kerrallaan. Eli normaalitahtinen imurointi nyt ei juuri kulutusta nosta valitettavasti.), että jos siinä sitten kuluukin päivässä 100 - 200kcla enemmän (siis pari pistettä) niin kuluuhan ne ja se on hyvä juttu, vaikkei sitä tiedäkään
Onnea laihduttamiseen!
Kyllähän sä voit laskea kaiken ns. arkiliikunnan myös pisteillä ja silloin se olis ehkä rauhallista kävelyä vastaavaa (onko se nyt sitten 0,5 per 15min) mutta en kyllä suosittele laskemaan niitä sillä mentaliteetilla, että "sitten voin syödä enemmän" tai "sitten voin syödä sen pienen herkun". Ja muutenkin kaikki arkiliikunta kannattais ottaa ihan vaan sen kummemmin pisteyttämättömänä plussana sillä jossain vaiheessa, kun pitää sitten, kun tavotteet on saavutettu niin oppia elämään niin, että luonnostaan syö sopivasti ja joka tapauksessa harrastaa liikuntaa 3 kertaa viikossa - ihan miettimättä pisteitä. Ja jos kokoajan ajattelee tota painonvartijoiden systeemiä sillälailla, että kaikesta vaan pisteet irti, jotta voi "ostaa" lisää syömistä niin silloin tulee helposti liioteltua sitä liikuntaa. Eikö ole parempi ajatella, että, jos lasten kanssa touhutessa tai rankalla teholla siivotessa (pitää siis olla paljon tuoleille kipuamista, imurin kanniskelua kerroksesta toiseen, tietoisen voimakkaita lattianpesu liikkeitä,pyykkivuoren kanniskelua, jos haluaisi kuluttaa samalla tahdilla kuin esim. salilla tai jumpassa - ja tärkeimpänä kunnon rasituksen pitäisi kestää aina ainakin 5min. kerrallaan. Eli normaalitahtinen imurointi nyt ei juuri kulutusta nosta valitettavasti.), että jos siinä sitten kuluukin päivässä 100 - 200kcla enemmän (siis pari pistettä) niin kuluuhan ne ja se on hyvä juttu, vaikkei sitä tiedäkään
Onnea laihduttamiseen!
Kotiäidin pisteet ovat melko vaikea arvioida, minulle ensin laskettiin ryhmässä se isoin määrä olikohan se peräti 6 pistettä (?) ja sitten paino ei enää pudonnutkaan juuri lainkaan. Sitten pisteitä vähennettiin kahteen ja jopa alkoi tapahtua. Eli kokeilemalla ainakin se oikea määrä löytyy. Tsemppiä ja työniloa!