N
"ninnananna"
Vieras
Onko ketään 5:2 paastoilijaa paikalla? Olisin halunnut tietää mitä syötte ja milloin kun teillä on paastopäivä menossa? Paljonko juotte nesteitä?
Mä en tajua koko juttua. Mulle käy usein niin, että aamulla ei ehdi syödä ja kello on 20.00 illalla kun huomaa, että oho, mä oon viimeksi syöny eilen illalla. Eli oon noudattanu tuota paastoa koko ikäni tietämättä sitä paastoksi.
Nyt kun joku on hoksannu, että sehän on ihmiselle luonnollista -siis evoluution kannalta katsottuna normaalia- että ruokaa ei mätätä suuhun taukoamatta, vaan ainoastaan silloin, kun sitä saadaan jostain kiinni, se on muuttunu kauhean terveelliseksi paastoksi.
Nyt kun joku on hoksannu, että sehän on ihmiselle luonnollista -siis evoluution kannalta katsottuna normaalia- että ruokaa ei mätätä suuhun taukoamatta, vaan ainoastaan silloin, kun sitä saadaan jostain kiinni, se on muuttunu kauhean terveelliseksi paastoksi.
Me on nyt työporukalla toteutettu tätä paastoa pari kuukautta. Itselläni paastopäivät ovat maanantain ja torstai. Aamiaisen syön noin klo 9.30 ja siihen kuuluu ruisleipää, keitettyä kananmunan valkuaista ja tomaattia tai kurkkua. Yhteensä 200 kcal.
Seuraavan kerran syön illalla, noin klo 19.30 ja usein silloin teen munakkaan tomaatilla ja sipulilla. Tai broilerinfilettä ja herne-maissi-paprikaa. Yhteensä 300 kcal. Mustaa kahvia juon päivän aikana 4-5 kupillista ja vettä noin 3 litraa.
Seuraavan kerran syön illalla, noin klo 19.30 ja usein silloin teen munakkaan tomaatilla ja sipulilla. Tai broilerinfilettä ja herne-maissi-paprikaa. Yhteensä 300 kcal. Mustaa kahvia juon päivän aikana 4-5 kupillista ja vettä noin 3 litraa.
S