Onko sillä väliä mistä päívän kalorit tulee?

[Päivi]

vaikea oli keksiä otsikko
mutta siis tarkotan että onko sillä väliä että tuleeko päivän kalorit 600-800, Nutriletista vai ihan tavan ruuasta?

Jos syö tavan ruokaa,ruisleipää,salaattia, rasvatonta jugurttia/rahkaa/raejuustoa ton kalorimäärän edestä, niin meneekö siihen ketoosiin mihin nutriletilla pääsee?

Iso urakka edessä, pakko aloittaa rajusti tai en saa mitään aikaiseksi!

 

[on väliä]

Nutriletissa on valmiiksi mietitty mm vitamiinit (saa myös pilleristä) mutta etenkin proteiinit ym. Jos et saa proteiineja niin paino lähtee lihaksista ja läski jää

Jos tietty jaksat laskea em ruoka-aineista pitoisuudet, grammat ym niin sitten onnistuu tietty niinkin. Kurkkaa kalorilaskuri.fi siitä voi olla apua just tossa koostumuksien laskemisessa.

Tsemppiä!

 

[Katja87]

Jos syöt pävässä niin vähän ruokaa, että saat siitä vain 600-800 kaloria, et voi syödä niin monipuolisesti, että saisit siitä kaikki tarvittavat vitamiinit, hivenaineet, proteiinit yms. mitä nutriletista puolestaan saa.

 

[Päivi]

ok, hyvä tietää

tietysti nuo vitamiinit ja hivenaineethan vois saada myös pillerinä tai juomana

jos syömällä ruokaa täyttäs ton kalorimäärän niin pitäs olla siis proteiinipitoista?

 

[isoäiti mölykylästä]

no ei sillä mitään väliä ole mistä ne tulee ne kalorit siis laihtumisen kannalta, mutta sen kannalta miten sa itse voit sillä on kauheesti merkitystä