Onko siitä haittaa jos laihtuu raskausaikana?

[kyselijä]

Tilanne on se että olen laihduttanut runsaasti tässä ja nyt olen raskaana. Olen korjannut ruokavalion kuntoon ja nyt sitten tämän raskauden takia haluan korjata sitä vielä, viimeisetkin turhat sokerit pois. Minulla on vielä kiloja jäljellä, olen lievästi ylipainoinen. Olen aika varma että tulen laihtumaan tässä jokatapauksessa tai sitten on alettava syömään runsaasti enemmän.
Liikun oikeastaan jopa niin paljon etten pidä ruoassa kalorivajetta vaan se tulee juurikin liikunnasta. Minun pitäisi alkaa syömään 2400-2600 kaloria päivässä etten laihtuisi. Ja se on todella paljon.

Jos siis laihdun, se tapahtuu liikunnalla ja terveellisellä, kevyellä ruokavaliolla. Mutta saako raskausaikana laihtua edes näin?

 

[M]

No ei kai kukaan voi estää syömästä terveellisesti ja liikkumasta.

 

[Edla-Mamma]

Raskaana ollessa juu ei saa laihduttamalla laihduttaa, mutta jos syöt terveellisesti ja monipuolisesti niin laihtumisesta EI OLE mitään haittaa.

 

[Zoe-F]

Eiköhän se ole ihan ok, jos kerran syö terveellisesti ja monipuolisesti.
Toisille (reilusti?) ylipainoisillehan sanotaan neuvolassa, että olis parempi jos ei tulis kiloja raskausaikana ollenkaan. Eli periaatteessahan siinä laihtuu.
Mutta en usko että se on vauvalle haitallista jos laihtuminen johtuu siitä että on ylipainoinen ja liikkuu sopivasti syöden kuitenkin tarpeeksi kulutukseen nähden.

 

[sohvaperuna]

Saa ja terveellistähän se on jos varsinkin on ylipainoa. Itelläni tippunut aina paino raskauksien aikana. Nytkin menny lähes 15 kg ja viikkoja 30ja risat.

 

[ap. kiittää]

No hyvä. Ei siis tarvitse stressata siitä. Noinkin paljon jos pitäisi alkaa syömään niin hankalaa olisi. Mutta ei sekään haittaa jos paino nousee, mistäs sitä tietää turvotuksista yms. En vain jaksa uskoa että laihtuminen loppuisi tähän, vuoden verran on paino pudonnut 2-3 kiloa kuukaudessa. Eli mukavaa tahtia.
Aion kyllä huolehtia että syömiset on riittävät ja monipuoliset, vielä on vara herkkupuolesta karsia. Ja olisihan se mukavaa kun pääsisi sokerirasituksesta puhtain parerein nyt läpi, viime raskaudessa oli vähän ongelmia siinä.