Seksi on terveellistä sekä miehelle että naiselle. Sen harrastaminen pitää eturauhasvaivat poissa, rentouttaa ja sitä kautta vaikuttaa myönteisesti verenpaineeseen ja hormonitoimintaan. Rakastelu ja orgasmi "nuorentaa" eli saa posket hehkumaan ja silmiin mukavan loisteen. Seksin harrastaminen alentaa stressiä ja sitä kautta vaikuttaa mm vastustuskykyyn. Se lähentää ihmisiä ja on tärkeä osa elämässä mutta ei tärkein.
Se, että kuinka tärkeää roolia seksi esittää, riippuu paljolti ihmisestä ja siitä miten hän on seksuaalisuuden ja seksin kokenut. Runsaasti pettymyksiä, epäonnistumisia, insestiä, raiskauksia, pahoinpitelyä, kyvyttömyyttä (impotenssia ja naisilla orgasmittomia yhdyntöjä), kielteisiä opittuja asenteita, tabuja jne ovat varmasti asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti. Parhaimmillaan seksin tulisi olla kiireetöntä nautiskelua kaikin mahdollisin tavoin, joilla toiselle ja itselleen voit tuottaa mielihyvää ja onnellisuuden tunnetta. Hyvä vertauskuva nautinnollisesta seksistä on, että se on kuin hyvä sinfonia, jossa on erilaisia elementtejä eri soittimia, tempo, sooloja, intro ja huikea finaali.