onko olemassa mitään lääkettä/luonnon tuotetta mikä piristää?

[väsynyt syksy]

siinäpä se kysymys olikin.. mutta tosissaan siis vitamiinit ei auta,ei etes rauta kuuri ja väsymykselle ei ole järkevää selitystä.ei siis veriarvot ole mitenkään väärin yms. ulkoilen päivittäin jne mutta nyt on tullut joku järkyttävä väsymys mikä jo haittaa elämääkin. varmaan johtuu syksystä tai jotain.osaisiko kukaan auttaa?

 

["vieras"]

Ootko siis kokeillut D-vitamiinia? Ja tarpeeksi vahvaa eikä mitään 10 mikrogrammaa.

 

["vieras"]

Luontaistuotekaupan Cofein-pillerit. Kokeile niitä pahimman ajan yli.

 

["sondersson"]

d-vitamiini, omega-3, ylipäätään riittävä vitamiinien ym. saanti. Guarana, kofeiini.

 

["sondersson"]

ai tuon guaranan piristävä aine onkin kofeiini No kuitenki. Mulla oli joskus guaranapurkkaa, se oli hyvää.

 

[Orion-]

Huolehdi, että saat vitamiineja riittävästi luonnollisista lähteistä, eli ruuasta. Multivitat yms on turhaa. Reilusti kasviksia, eri värisiä.
Reilusti d-vitamiinia.
Jos käytät paljon sokeria tai muuten syöt hiilaripitoisesti, vähennä sitä ja lisää rasvaa.
Ulkoile valoisaan aikaan.
Pidä makuuhuone sopivan viileänä, ja petivaatteet raikkaina.
Älä istu liikaa ruudun ääressä.

Ja yritä olla iloisella mielellä.

 

[Mua]

hain apteekista rauta"kuurin", siis ihan sellasen ilman reseptiä. Autto muutaman päivän jälkeen =) Tosin tiedän omaavani taipumusta rauta-anemiaan..

 

[Beep]

Lueteltujen lisäksi tuli vielä mieleen B-vitamiini.

Tässä vois olla järkeä?

Voit säätää annostusta seuraavasti:

Väsymys - ota D-vitamiinia enemmän. (esim.80-100ug/päivä)

Kiihtymys - vähennä D-vitamiinia ja lisää B-vitamiinia

Ahdistus - lisää B-vitamiinia (lisäksi tarvittaessa Antistress:iä)

Tasapainottomat ajatukset - lisää E-Epa:ta

Masennuksen omatoiminen hoito - 1. Vitamiinit