Toggle sidebar

Onko laihduttajalle sopivaa: rasvaton rahka + jäiset marjat?

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Diet
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
D

Diet

Vieras
Niin tuollahan ei nyt ole mitään merkitystä ovatko marjat jäisiä vai ei :D

Mutta siis rasvatonta (0,3%) rahkaa ja pakastemarjoja sekoitettuna,
onko laihduttajalle/kiinteyttäjälle soppelia herkkua?

(Suklaan, pullat, keksit, jätskin yms. yritän jättää pois ja tuon otin korvaamaan makeanhimoa)
 
Ok, kiva kuulla etten epäonnistunut valinnassani :D
Oon tosi huono ruokajuttujen kanssa, ja varsinkin vähänkään erikoisruokavalion kanssa!
Nyt pitäisi viis kiloa pudottaa, huh mikä miettiminen et mitä saa syödä ja mitä ei!

Esim. makaroneista valitsin täysjyvän ja ruisleipää täysjyväviipaleiden sijaan.
Enkä edes tiedä onko nuo OIKEASTI hyviä valintoja, mutta jossain noita on käsketty syömään osana terveellistä ruokavaliota..
 
On ihan älyttömän hyvä valinta! Voit laittaa vaikka 2 tl sokeriakin joukkoon, jos ei muuten uppoa. Ja voit käyttää kyllä ihan tavallista maitorahkaa; sekin on vähärasvaista. Siis jos haluat säästää rahaa.

Toinen hyvä on mustikkarahka. Etenkin kun antaa tekeytyä 30 min jääkaapissa.
 
ja jos et halua ylimääräisiä hiilareita niin vähennä leipää ja syö tilalle kasviksia ja hedelmiä.. mutta tuo rahka on hyvä herkkuna. voi siihen laittaa vaihteeks vaikkka raejuustoa ja marjoja/hilloa niin saa sellasen cottifrutti tyylisen välipalan.. TSEMIÄ! sulle pudotukseen.. ite ei nyt jaksa keskittyä siihen.. :/
 
Tuo oli mun aamupala, kun kakkosen jälkeen laihdutin. Välillä tein pirtelön marjoista, rahkasta ja jääpaloista :p Nopeasti kaikki sekaisin ja ei kun nauttimaan.
Ja vaihteluahan saa sitten lisäämällä sinne rahkaan eri hedelmiä, marjoja ja välillä vaikka leseitä, mysliä, puurohiutaleita..
 

Uusimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa