Onko 1,8 kg neljässä viikossa hyvä laihtumisvauhti?

  • Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti
vierailija
Olen saanut laihdutettua neljässä viikossa 1,8 kg. Minusta se on aika pieni määrä mutta huomaan muutokset jo mahassa, se on paljon kivempi.
Onko tuo hyvä vauhti vai ei?

Paljonko te laihdutte neljässä viikossa?
Minulla on tarkoitus pudottaa noin 10 kg.
 
vierailija
Jos se tuntuu hyvältä ja on tavoitteisiin nähden järkevä, niin se on hyvä tahti. Jos olisit superlihava ja pitäisi pudottaa 100 kg, siihen menisi tuolla tahdilla reilusti yli neljä vuotta. Ehtisit kuolla lihavuuteen ennen sitä ja motivaatio nyt ainakin katoaisi. Laihduttaminen on yksilöllinen prosessi ja itse tiedät parhaiten missä mennään.
 

Yhteistyössä