Olisko täällä karppajia paikalla?

["tiina"]

Nyt olis pakko saada painoa tippumaan n 6-7kg vähintään.
Karppauksesta en nyt niin kamalasti jaksa lukea, mutta jos jätän kaikki perunat,pastat,leivät ja makeat pois ruokavaliosta ja korvaan esim perunan kasviksilla ja salaatilla onnistuuko painonpudotus miten hyvin?
Sen verran oon noita karppausreseptejä lukenut, että huomasin kaikkissä käytettävän esim ruokakerman sijasta kuohukermaa. Eikö kevytkermoja suositella käytettäväksi ruuanvalmistuksessa. Entäs maustamattomat ja rasvattomat jugurtit, eikö niitä vois syödä?
Painoa mulla tällä hetkellä 76kg ja pituus 173cm, ikinä ennen en oo näin paljon painanut raskausaikaa lukuunottamatta.
Oon nyt eilisen ja tän päivän noudattanut tota kevyempää ruokavaliota ja eilisestä aamusta vaaka näyttää 700g vähemmän, mutta se nyt ei tarkoita tässä vaiheessa mitään.
Aiemmin oon saanut painon putoamaan pelkästään herkut pois jättämällä kuukaudessa n 4kg.

 

["noh"]

otä hyvä nainen selvää näistä asioista jostain oikeasta lähteestä, karppi-infosta tai kirjoista äläkä ala mutulla tekemään itselläsi ihmiskokeita. Täällä kun me voidaan vastata sulle mitä vaan. Vaikka olisit miten laiska lukemaan, niin hanki vähän tieoa, jotta ymmärrät mitä kehossasi tapahtuu.

Ja kysymykset.
Karpit eivät käytä kevyttuotteita. Osta partaäijää ja syö sitä. Ja kuohukermat ja voi ja öljyt käyttöön.
Tuolla leivät, perunat, pastat, riisit ja makeat pois -linjalla laihdunet.

 

["yks"]

Onnistuu hyvin noin, eli miksi pitäis karpata. Lisäksi voit syödä kaurapuuroa ja ruisleipää. Mulla lähtee sillä konstilla 4-5kg/kuussa. En halua mätää kaloreita.