Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Oliiviöljynkin hinnat nousseet yritysten ahneusinflaation greedflation takia pilviin
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 34512527"]</p><p>Pääosa <strong>oleiini</strong>- eli <strong>öljyhappoa</strong>, joka ei lisää tulehdustekijöitä elimistössä, itse asiassa oliiviöljy vähentää niitä ja matala-asteista tulehdusta. Oliiviöljyä joka on hedelmäöljy on käytetty tuhansia vuosia Etelä-Euroopassa, Pohjois-Afrikassa ja Lähi-idässä. Sitä pidetään Välimeren ruokavalion olennaisena osana, on pidetty tuhansia vuosia. Rypsiöljyä on käytetty historiallisesti ruuanlaitossa hyvin lyhyen aikaa.</p><p></p><p>Oliiviöljyn väri voi vaihdella vihreästä kullankeltaiseen. Väri ei itsessään riipu öljyn laadusta vaan oliivien substanssien sisällöstä. <strong>Klorofylli</strong> värjää öljyn vihreäksi, <strong>karoteeni</strong> keltaiseksi. Sadonkorjuun alussa kerätyistä oliiveista syntyvässä öljyssä klorofyllipitoisuus on korkea, joten öljyn värikin on vihreämpää.</p><p></p><p><strong>Oliiviöljyssä on noin 70 prosenttia kertatyydyttymättömiä, 14 prosenttia monityydyttymättömiä ja 11 prosenttia tyydyttyneitä rasvahappoja</strong>. </p><p></p><p>Oliiviöljyn tyypillinen rasvahappokoostumus:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">omega 9 -oleiinihappoa 63–83 %</li> <li data-xf-list-type="ul">palmitiinihappoa 7–17 %</li> <li data-xf-list-type="ul">palmitoleiinihappoa 0,3–3 %</li> <li data-xf-list-type="ul">omega 6 -linolihappoa 3,5–14 %</li> <li data-xf-list-type="ul">steariinihappoa 0,5–5 %</li> <li data-xf-list-type="ul">omega 3 -linoliinihappoa 0,01–1,5 %</li> <li data-xf-list-type="ul">myristiinihappoa 0–0,1 %</li> <li data-xf-list-type="ul">arakidihappoa 0–0,8 %</li> </ul><p><strong>Tokoferoleja</strong> oliiviöljyn painosta on 0,015–0,017 prosenttia. Oliiviöljyssä on runsaasti <strong>E-vitamiinia</strong> sekä esimerkiksi <strong>fenoleja</strong>, <strong>polyfenoleja</strong>, <strong>fenolihappoa</strong>, <strong>steroleja</strong>, kuten <strong>Beeta-sitosteroleja</strong>, <strong>skvalaania</strong>, <strong>beetakaroteenia</strong>, <strong>terpeenejä</strong>, <strong>a-klorofylliä</strong> ja <strong>beetaklorofylliä</strong>.</p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong>Terveysvaikutukset</strong></span></p><p></p><p>Oliiviöljyn sanotaan vähentävän haitallista LDL-kolesterolia ja triglyseridien määrää veressä sekä alentavan verenpainetta. Joidenkin tutkimustulosten mukaan oliiviöljyn käyttäminen päivittäisessä ruokavaliossa vähentää syövän riskiä.</p><p></p><p>Yhdysvaltain ruoka- ja lääkevirasto on hyväksynyt terveysväittämän käytön, jonka mukaan on olemassa viitteitä siitä, että päivittäinen <strong>oleiinihappoa</strong> vähintään 70 prosenttia sisältävän ruokaöljyn käyttö 20 gramman annoksella saattaa vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, jos sillä korvataan enemmän tyydyttynyttä rasvaa sisältäviä ravintorasvoja.</p><p></p><p>Haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla tehdyssä tutkimuksessa on saatu viitteitä siitä, että 50 millilitran kuumentamattoman neitsytoliiviöljyn päivittäinen nauttiminen vähentää tehokkaasti sairauteen liittyvää ummetusta ja alentaa merkittävästi matala-asteisesta tulehduksesta kertovaa herkkää CRP-arvoa.</p><p></p><p>Terveellisyyden kannalta neitsytöljyjen etu puhdistettuihin öljyihin nähden ovat niiden terveelliset <strong>polyfenolit</strong>. </p><p></p><p><span style="font-size: 22px"><strong><strong>Mitä öljyhappo tekee?</strong></strong></span></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Yksi öljyhapon tärkeimmistä ominaisuuksista on, että se tukee sydämen terveyttä. Tutkimukset osoittavat, että öljyhappo alentaa verenpainetta ja laajentaa verisuonia. Siten sillä on suojaava vaikutus sydän- ja verisuonitaudeilta, kuten sydänkohtaukselta ja aivohalvaukselta.</li> <li data-xf-list-type="ul">Lisäksi öljyhappo tukee silmien terveyttä. Lisäämällä verkkokalvon verenkiertoa se vähentää oksidatiivista stressiä silmässä ja suojaa silmien terveyttä. Tämä auttaa ehkäisemään ikään liittyviä näköhäiriöitä.</li> <li data-xf-list-type="ul">Öljyhappo vahvistaa myös immuunijärjestelmää ja vähentää tulehdusta. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja suojaa kehoa sairauksilta.</li> <li data-xf-list-type="ul">Öljiinihappo, joka on tärkeä myös terveelle painonhallitukselle, antaa kylläisyyden tunteen ja säätelee ruokahalua. Siksi öljyhappoa sisältävien öljyjen, kuten oliiviöljyn, käyttö auttaa hallitsemaan painoa.</li> <li data-xf-list-type="ul">Öljyhapon tiedetään myös olevan hyödyllinen ihon terveydelle. Se ravitsee ja uudistaa ihoa kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta. Se myös vähentää ihon punoitusta ja ärsytystä tulehdusta estävällä vaikutuksellaan.</li> </ul><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 34512527"] Pääosa [B]oleiini[/B]- eli [B]öljyhappoa[/B], joka ei lisää tulehdustekijöitä elimistössä, itse asiassa oliiviöljy vähentää niitä ja matala-asteista tulehdusta. Oliiviöljyä joka on hedelmäöljy on käytetty tuhansia vuosia Etelä-Euroopassa, Pohjois-Afrikassa ja Lähi-idässä. Sitä pidetään Välimeren ruokavalion olennaisena osana, on pidetty tuhansia vuosia. Rypsiöljyä on käytetty historiallisesti ruuanlaitossa hyvin lyhyen aikaa. Oliiviöljyn väri voi vaihdella vihreästä kullankeltaiseen. Väri ei itsessään riipu öljyn laadusta vaan oliivien substanssien sisällöstä. [B]Klorofylli[/B] värjää öljyn vihreäksi, [B]karoteeni[/B] keltaiseksi. Sadonkorjuun alussa kerätyistä oliiveista syntyvässä öljyssä klorofyllipitoisuus on korkea, joten öljyn värikin on vihreämpää. [B]Oliiviöljyssä on noin 70 prosenttia kertatyydyttymättömiä, 14 prosenttia monityydyttymättömiä ja 11 prosenttia tyydyttyneitä rasvahappoja[/B]. Oliiviöljyn tyypillinen rasvahappokoostumus: [LIST] [*]omega 9 -oleiinihappoa 63–83 % [*]palmitiinihappoa 7–17 % [*]palmitoleiinihappoa 0,3–3 % [*]omega 6 -linolihappoa 3,5–14 % [*]steariinihappoa 0,5–5 % [*]omega 3 -linoliinihappoa 0,01–1,5 % [*]myristiinihappoa 0–0,1 % [*]arakidihappoa 0–0,8 % [/LIST] [B]Tokoferoleja[/B] oliiviöljyn painosta on 0,015–0,017 prosenttia. Oliiviöljyssä on runsaasti [B]E-vitamiinia[/B] sekä esimerkiksi [B]fenoleja[/B], [B]polyfenoleja[/B], [B]fenolihappoa[/B], [B]steroleja[/B], kuten [B]Beeta-sitosteroleja[/B], [B]skvalaania[/B], [B]beetakaroteenia[/B], [B]terpeenejä[/B], [B]a-klorofylliä[/B] ja [B]beetaklorofylliä[/B]. [SIZE=6][B]Terveysvaikutukset[/B][/SIZE] Oliiviöljyn sanotaan vähentävän haitallista LDL-kolesterolia ja triglyseridien määrää veressä sekä alentavan verenpainetta. Joidenkin tutkimustulosten mukaan oliiviöljyn käyttäminen päivittäisessä ruokavaliossa vähentää syövän riskiä. Yhdysvaltain ruoka- ja lääkevirasto on hyväksynyt terveysväittämän käytön, jonka mukaan on olemassa viitteitä siitä, että päivittäinen [B]oleiinihappoa[/B] vähintään 70 prosenttia sisältävän ruokaöljyn käyttö 20 gramman annoksella saattaa vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, jos sillä korvataan enemmän tyydyttynyttä rasvaa sisältäviä ravintorasvoja. Haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla tehdyssä tutkimuksessa on saatu viitteitä siitä, että 50 millilitran kuumentamattoman neitsytoliiviöljyn päivittäinen nauttiminen vähentää tehokkaasti sairauteen liittyvää ummetusta ja alentaa merkittävästi matala-asteisesta tulehduksesta kertovaa herkkää CRP-arvoa. Terveellisyyden kannalta neitsytöljyjen etu puhdistettuihin öljyihin nähden ovat niiden terveelliset [B]polyfenolit[/B]. [SIZE=6][B][B]Mitä öljyhappo tekee?[/B][/B][/SIZE] [LIST] [*]Yksi öljyhapon tärkeimmistä ominaisuuksista on, että se tukee sydämen terveyttä. Tutkimukset osoittavat, että öljyhappo alentaa verenpainetta ja laajentaa verisuonia. Siten sillä on suojaava vaikutus sydän- ja verisuonitaudeilta, kuten sydänkohtaukselta ja aivohalvaukselta. [*]Lisäksi öljyhappo tukee silmien terveyttä. Lisäämällä verkkokalvon verenkiertoa se vähentää oksidatiivista stressiä silmässä ja suojaa silmien terveyttä. Tämä auttaa ehkäisemään ikään liittyviä näköhäiriöitä. [*]Öljyhappo vahvistaa myös immuunijärjestelmää ja vähentää tulehdusta. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja suojaa kehoa sairauksilta. [*]Öljiinihappo, joka on tärkeä myös terveelle painonhallitukselle, antaa kylläisyyden tunteen ja säätelee ruokahalua. Siksi öljyhappoa sisältävien öljyjen, kuten oliiviöljyn, käyttö auttaa hallitsemaan painoa. [*]Öljyhapon tiedetään myös olevan hyödyllinen ihon terveydelle. Se ravitsee ja uudistaa ihoa kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta. Se myös vähentää ihon punoitusta ja ärsytystä tulehdusta estävällä vaikutuksellaan. [/LIST] [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Äipät setä kohta
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
OrpoPurra jättää suomen EU komissaarin paikan ”tauolle”
29 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Olkaa tytöt tarkkoina tänäänkin
33 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Vihreä siirtymä saa aikaan satojen hehtaarien avohakkuita metsiin
40 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
”Minä yksinkertaisesti suljen kauniit siniset silmäni”, puolustautui patologinen valehtelija sleepy Don Trump 😆
Tänään 06:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Tänään 06:15
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Venäjän kansainvälinen Armeija 2024 foorumi
Eilen 23:37
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Suomi24 taas stopis. Putin?... Oliko Vornanen joukkovainottu, joukollakiusattu,- häiritty? myös mielenkontrolloitu?
Eilen 23:33
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Eilen 13:10
Luettu: 389
Aihe vapaa
2.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Eilen 11:45
Luettu: 255
Aihe vapaa
3.
Sosialistisen SFP:n esitys vaarantaa Suomen ruokaturvan
Started by vierailija
Eilen 12:04
Luettu: 211
Aihe vapaa
4.
Äänestetään seuraavissa vaaleissa suomen kurssi pois idästä kohti länttä
Started by vierailija
Eilen 14:47
Luettu: 172
Aihe vapaa
5.
"Pääkirjoitus: Euroviisuissa ei ole kyse ilmastosta, mutta Greta Thunberg riehuu siellä silti – tämän takia"
Started by vierailija
Eilen 10:01
Luettu: 163
Aihe vapaa
6.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Eilen 21:47
Luettu: 150
Aihe vapaa
7.
Taas on yksi persuliitto päättynyt tyypillisellä tavalla
Started by vierailija
Eilen 10:37
Luettu: 145
Aihe vapaa
8.
Suomen kieli on vaikea minulle, kun olen maahanmuuttaja
Started by vierailija
Eilen 13:54
Luettu: 142
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Äipät setä kohta
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
OrpoPurra jättää suomen EU komissaarin paikan ”tauolle”
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
3.
Haaveena vauva 2025
Latest: rimpsukka84
11 min sitten
Lapsen saaminen
4.
Eivätkö he tulleetkaan paikkaamaan työvoimapulaa- Malmössä 40 000 muslimia huutaa kalifaattia ja kuolemaa valkoisille!
Latest: Echo
22 min sitten
Aihe vapaa
5.
Kumpi parempi tramal vai vimovo reuma/tulehduskiputiloihin?
Latest: vierailija
30 min sitten
Aihe vapaa
6.
Olkaa tytöt tarkkoina tänäänkin
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
7.
Vihreä siirtymä saa aikaan satojen hehtaarien avohakkuita metsiin
Latest: vierailija
40 min sitten
Aihe vapaa
8.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
53 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Oliiviöljynkin hinnat nousseet yritysten ahneusinflaation greedflation takia pilviin
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu