Olenko syönyt tänään paljon?

[harmaana]

Kaloreita en silleen kunnolla laske tai muutakaan, mut laihtua pitäisi pari kiloa, ihan korkeintaan 5.

Aamulla (08.00) 2 leipää (täysjyvä viipaleleipiä), joiden päällä voita, juustoa ja tomaattia.
Lounaaksi (13.30) riisiä ja falafel-pyöryköitä, normaalin kokoinen annos.
Iltapäivällä (18.00) 1 leipä ja actimel-jugurtti.
Iltapalaksi (22.00) 2 pientä viipaletta leipää, samat päälliset, kuin aamulla.

Paljonkohan tulee kaloreita? Onko liikaa, jos haluaa laihtua? Lisäksi 40min treeni lounaan ja iltapäiväsyömisen välillä.

 

[vieras]

Mä oon syönyt paljon leipää (päällä voita ja sulatejuustoa), kaks korvapuustia, makaronilaatikkoa ja ruokajuomana vettä. Mites mä noi ihmeen vähällä oon tänään pärjännyt?

 

[upap]

eiks kukaan nyt jaksais kommentoida =)

 

[goonie]

Aivan perseettömästi karkkia :/

 

[Bad Virgin-]

n.1300kcal tulee ap:lle,mut kannattais leivän sijaan tehdä ennemmin jotain herkullista salaattia

 

[ap]

Mä oon syönyt paljon leipää (päällä voita ja sulatejuustoa), kaks korvapuustia, makaronilaatikkoa ja ruokajuomana vettä. Mites mä noi ihmeen vähällä oon tänään pärjännyt?

Mä oon ite huomannut, että jos syön makeeta aina välillä niin nälkä pysyy poissa pitkän aikaa. Esim. noilla kahdella korvapuustilla voi pitkittää ja silleen vähentää sitä ruoan määrää... En tiiä, ymmärskö tästä mitään?

 

[ap]

n.1300kcal tulee ap:lle,mut kannattais leivän sijaan tehdä ennemmin jotain herkullista salaattia

Jos jaksais ja ehtis :ashamed: Kiitos sulle tosta kalorimäärästä! Se taitaa olla ihan ok siis...

 

[Tigrita]

Musta kuulostaa aika vähältä toi ap:n ruokamäärä Oon syönyt huimasti enemmän tänään, tosin en kyllä laihdukaan...

 

[hassu]

mä oon syöny tänään jogurtin, options vesikaakaota, hirvenlihakeittoa, lattekahvin, lämminkuppi-keiton+sämpylän, 4 mandariinia ja taas jogurtin. =)
mittee ootte mieltä, mä kans laihdutan? :wave:

 

[Karl Eri Raaja]

lounas:6keitettyä perunaa ja nautaa punaviinissä,kotona paellaa ja iltapalaksi ristorantte mozzarella pizza

 

[heh]

lounas:6keitettyä perunaa ja nautaa punaviinissä,kotona paellaa ja iltapalaksi ristorantte mozzarella pizza

 

[Bad Virgin-]

n.1300kcal tulee ap:lle,mut kannattais leivän sijaan tehdä ennemmin jotain herkullista salaattia

Jos jaksais ja ehtis :ashamed: Kiitos sulle tosta kalorimäärästä! Se taitaa olla ihan ok siis...

Joo on,mut enemmän vitskuja saat siitä salaatista,iltapalaksi herkullinen kanasalaatti,niin vatsa tykkää
Ja sul ei kestä ku 5min tehdä se,et älä yritä

 

[piparminttu]

Mä oon syönyt paljon leipää (päällä voita ja sulatejuustoa), kaks korvapuustia, makaronilaatikkoa ja ruokajuomana vettä. Mites mä noi ihmeen vähällä oon tänään pärjännyt?

Mä oon ite huomannut, että jos syön makeeta aina välillä niin nälkä pysyy poissa pitkän aikaa. Esim. noilla kahdella korvapuustilla voi pitkittää ja silleen vähentää sitä ruoan määrää... En tiiä, ymmärskö tästä mitään?

Makea ja pullat lihottavat.Ne kyllä ois hyvä jättää pois kun laihduttaa.Näin käsittäisin.

 

[Bad Virgin-]

mä oon syöny tänään jogurtin, options vesikaakaota, hirvenlihakeittoa, lattekahvin, lämminkuppi-keiton+sämpylän, 4 mandariinia ja taas jogurtin. =)
mittee ootte mieltä, mä kans laihdutan? :wave:

Sulla taas on liiän vähän kaloreita alle tonni noista tulee..

 

[Sanna80]

Hirvee määrä hiilareita, määrällisesti ja kalorillisesti ei paljoa. Leipää menee aika paljon.

 

[hassu]

Mä oon syönyt paljon leipää (päällä voita ja sulatejuustoa), kaks korvapuustia, makaronilaatikkoa ja ruokajuomana vettä. Mites mä noi ihmeen vähällä oon tänään pärjännyt?

Mä oon ite huomannut, että jos syön makeeta aina välillä niin nälkä pysyy poissa pitkän aikaa. Esim. noilla kahdella korvapuustilla voi pitkittää ja silleen vähentää sitä ruoan määrää... En tiiä, ymmärskö tästä mitään?

Makea ja pullat lihottavat.Ne kyllä ois hyvä jättää pois kun laihduttaa.Näin käsittäisin.

mut kyllä nyt yks pulla aina sallittua laihiksellakin on :saint:

 

[hassu]

mä oon syöny tänään jogurtin, options vesikaakaota, hirvenlihakeittoa, lattekahvin, lämminkuppi-keiton+sämpylän, 4 mandariinia ja taas jogurtin. =)
mittee ootte mieltä, mä kans laihdutan? :wave:

Sulla taas on liiän vähän kaloreita alle tonni noista tulee..

mulla on kurituspäivät menossa

 

[weballergy]

Meitsi vetäs lautasellisen riisipuuroa ja pari ruisleipee lounaaks.
Aamupala jäi väliin :ashamed:
Välipalaks sit muutaman kourallisen viinirypäleitä
Päivälliseks jauheliha-pasta-juusto-tomaattivuokaa.

Nyt suoli kurnii taas... :/

 

[syöppö]

Hirveet määrät kaikkee paskaa,yöks!